أعراض ما قبل السُكري
مقدمات السكري تعني أن مستوى السكر في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي. إنه ليس مرتفعًا بما يكفي لاعتباره من النوع 2 من مرض السكري حتى الآن ، ولكن بدون تغييرات في نمط الحياة ، فإن البالغين والأطفال الذين يعانون من مقدمات السكري هم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2. الأوعية والكلى - ربما بدأت بالفعل. ومع ذلك ، هناك أخبار جيدة. التقدم من مقدمات السكري إلى داء السكري من النوع 2 ليس أمرًا حتميًا. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية ، وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي ، والبقاء بوزن صحي في إعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته. قد تساعد نفس التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 لدى البالغين أيضًا في إعادة مستويات السكر في الدم لدى الأطفال إلى وضعها الطبيعي.
الأعراض
وزن
هذا هو عامل الخطر الرئيسي لمرض
السكري. يخبرك مؤشر كتلة الجسم (BMI) ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن
أو التمتع بصحة جيدة من خلال مقارنة طولك ووزنك. يزيد مؤشر كتلة الجسم في فئة الوزن
الزائد أو السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري.
مقاس الخصر
كما أن الخصر الأكبر قد يجعل من الصعب على الخلايا امتصاص الأنسولين. الرجال الذين يزيد خصرهم عن 40 بوصة والنساء ذوات الخصر الأكبر من 35 بوصة أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري. على وجه الخصوص ، كلما زاد عدد الدهون التي تحملها حول البطن ، زادت مشاكل معالجة الأنسولين في خلاياك
حمية
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة ، مثل الخبز
الأبيض والمعكرونة ، إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يمكن أن يتسبب النظام الغذائي
غير الصحي أيضًا في زيادة الدهون ، مما يساهم في مقاومة الأنسولين.
نمط حياة مستقر. التمرين هو وسيلة مهمة للتحكم في الوزن وزيادة حساسية
الأنسولين. كلما كنت مستقرًا ، زادت فرص إصابتك بمقدمات السكري.
سن
يمكن أن تتطور مقدمات السكري في أي عمر ، لكن الخطر يزيد فوق سن 45. وفقًا
للمجلس الوطني لرعاية الشيخوخة ، هذا لأن كبار السن يأكلون لفترة أطول ويتعرضون للمزيد
من السكر.
العنصر
الأمريكيون من أصل أفريقي ، واللاتينيون ، والأمريكيون الأصليون ، والأمريكيون الآسيويون ، وسكان جزر المحيط الهادئ معرضون لخطر أكبر من الأمريكيين البيض. في حين أن السبب الدقيق لذلك غير معروف ، يقول جوستين ب.إيكوفو تشوجوي ، دكتوراه في الطب ، ودكتوراه ، وأستاذ مساعد في كلية جونز هوبكنز للطب ، إن هذا يرجع جزئيًا إلى عدم المساواة الاجتماعية والاقتصادية ، على الرغم من أن العوامل الوراثية والنظام الغذائي القياسي والحصول على الرعاية الطبية يمكن أن كل ذلك مساهمة
تاريخ العائلة
إذا كان أحد والديك مصابًا بمرض السكري من النوع 2 قبل سن الخمسين ، فلديك فرصة واحدة من كل 7 للإصابة به. تكون مخاطرك 1 من 13 إذا تم تشخيص والدك بعد سن الخمسين. تقريبًا بدأ جميع مرضى السكري من النوع 2 بمرض السكري.
سكري الحمل
حوالي 50 ٪ من النساء اللواتي
يعانين من مرض السكري أثناء الحمل - وهي حالة تسمى سكري الحمل - ستصاب بداء السكري
من النوع 2 بعد الحمل. إذا أصيبت الأم التي لديها تاريخ من سكري الحمل بالنوع الثاني
، فإن طفلها لديه فرصة بنسبة 2٪ إلى 4٪ للإصابة به لاحقًا في الحياة.
عادةً ، لا تظهر الأعراض على الأشخاص المصابين بمقدمات داء السكري حتى يكون لديهم بالفعل مرض السكري من النوع 2. إذا كانت مقدمات السكري لديك قد تقدمت بالفعل ، فقد تواجه المزيد من علامات مرض السكري ، مثل:
زيادة مستويات الجوع أو العطش
كثرة التبول
رؤية ضبابية
إعياء
ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم المصابين بمقدمات السكري لا تظهر عليهم أي أعراض ، فمن المهم فحص نسبة السكر في الدم أثناء زيارة الطبيب السنوية.
https://www.insider.com/do-i-have-prediabetes
