أهمية النظافة الشخصية الجيدة
الحفاظ على النظافة الشخصية ضروري لأسباب عديدة ؛ الشخصية أو الاجتماعية أو الصحية أو النفسية أو ببساطة كأسلوب حياة. يساعد الحفاظ على مستوى جيد من النظافة على منع تطور وانتشار العدوى والأمراض والروائح الكريهة.
يدرك معظم الناس أهمية النظافة الشخصية للأسباب التالية:
علمنا أهمية النظافة منذ سن مبكرة
ربما نكون قد "تم انتقاؤنا" في المدرسة بسبب مشكلة نظافة مستمرة أو لمرة واحدة. قد تكون هذه مشكلة مرتبطة بشكل خاطئ بالنظافة من قبل الآخرين - مثل قمل الرأس
تعتبر طريقة لجعل أنفسنا أكثر جاذبية للجنس الآخر
إنه أمر مزعج لأصدقائنا وزملائنا إذا كانت رائحتنا كريهة وما إلى ذلك
نحن على دراية بالمشكلات الصحية التي يمكن أن تتطور نتيجة لسوء النظافة الشخصية.
شكل الجسم
تؤثر صورة الجسد على احترام الذات والثقة والتحفيز. أولئك الذين يعانون بالفعل من تدني احترام الذات وخاصة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يتجاهلون النظافة الشخصية التي تديم مشكلة صورة الجسم السيئة.
العديد من وسائل الإعلام الحديثة بما في ذلك المجلات والأزياء والتلفزيون والأفلام والإنترنت تقدم صورة معينة للجسم على أنها "مقبولة" أو "متوقعة". يتأثر الأطفال الصغار والمراهقون بشكل خاص بهذا ؛ المظهر الجسدي هو العامل النهائي الذي يمكن من خلاله الحكم والحكم
للصغار والمراهقين وأولئك الذين يهتمون بهم ، هناك 3 أشياء يجب تذكرها:
أول شيء يجب قبوله هو أنك ربما لن تبدو أبدًا مثل تلك العينات المثالية في وسائل الإعلام - ولكن يمكنك ، وستبدو جيدًا لمعظم الناس إذا اتبعت مبادئ النظافة الشخصية الأساسية
ثانيًا ، إن أفعالك والطريقة التي تتصرف بها أكثر أهمية لمعظم الناس من الطريقة التي تبدو بها
ثالثًا ، تساعد ممارسات النظافة الجيدة في الحفاظ على صحتك وتمنحك الثقة وتكون ممتعة لمن حولك
أسباب اجتماعية
يكره معظم الناس أن يتم الحديث عنهم ، خاصةً بطريقة سلبية. من خلال التأكد من أن جسمنا نظيف وحسن المظهر ، فإننا أكثر ثقة في إظهار صورة إيجابية للجسم تعكس شخصياتنا.
يجب تعليم الأطفال أهمية النظافة وكيفية تحقيق النظافة الجيدة في وقت مبكر جدًا للحفاظ على أنفسهم والآخرين بصحة جيدة ولتقليل مخاطر التعرض للتنمر في المدرسة
أسباب صحية
يمكن أن يؤدي سوء النظافة إلى تدهور الصحة. إذا كنت قد جرحت نفسك ، فيجب تنظيف الجرح وتضميده بشكل مناسب ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بالعدوى والألم.
يجب معالجة حالات مثل قمل الرأس وقدم الرياضي وما إلى ذلك على الفور لمنع المزيد من العدوى وانتشارها للآخرين.
لا يمكن التأكيد على غسل اليدين بشكل كافٍ لأن هذا الإجراء البسيط يمكن أن يمنع تطور عدد كبير من الأمراض والاضطرابات. كثير من الناس "ينسون" غسل أيديهم بعد استخدام المرحاض أو قبل تناول الطعام ؛ هذا يمكن أن يسبب الكثير من المرض وحتى الموت.
القضايا النفسية
من خلال حسن التقديم والنظافة والترتيب ، يمكن للناس أن يشعروا بمزيد من الثقة ، خاصة في المواقف الاجتماعية. يمكن تغيير فرصنا في النجاح سواء في العمل أو في الأماكن الاجتماعية ، أو حتى مع الجنس الآخر من خلال الحفاظ على النظافة الجيدة
يساعد الحفاظ على ممارسات النظافة على تقليل مخاطر اعتلال الصحة ، ولكن بنفس القدر من الأهمية يؤثر على كيفية إدراكنا نحن والآخرين لأنفسنا ويمكن أن يؤثر على مستويات الثقة واحترام الذات لدينا والتي يمكن أن تؤثر على العديد من جوانب حياتنا.
ما الأجزاء التي يجب التركيز عليها وكيف؟
فكر في كل منطقة على حدة ولماذا تعتبر النظافة مهمة (لأسباب صحية وكذلك المظهر). يعد الشعر والأسنان أماكن جيدة للبدء ، إلى جانب تلك المناطق من الجسم التي قد تشم الرائحة أو الأكثر عرضة للعدوى الفطرية / البكتيرية
http://www.hygieneexpert.co.uk/importancegoodpersonalhygiene.html
ما الذي يجب معرفته عن رائحة الجسم
رائحة الجسم هي الرائحة الكريهة التي يمكن أن تنبعث منها أجسامنا عندما تقوم البكتيريا التي تعيش على الجلد بتفتيت العرق إلى أحماض.
يقول البعض إنها رائحة البكتيريا التي تنمو على الجسم ، لكنها في الواقع نتيجة تحطيم البكتيريا للبروتين إلى أحماض معينة ، وتعرف أيضًا باسم B.
توجد الغدد المفترزة في عدة مناطق ، بما في ذلك الإبطين.
عادة ما تصبح رائحة الجسم واضحة إذا
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة
لا يتم اتخاذ التدابير عندما يصل الإنسان إلى سن البلوغ.
غالبًا ما يكون مستوى الملح في عرقهم مرتفعًا جدًا بحيث لا تتحلل البكتيريا. يعتمد ذلك على مكان حدوث التعرق الزائد ونوع الغدد العرقية المصابة.
أولئك الذين يأكلون الأطعمة الغنية بالتوابل بانتظام
وكذلك الأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري ، هم أكثر عرضة لرائحة الجسم.
الناس الذين يتعرقون كثيرا
من المرجح أن تحدث رائحة الجسم في الأماكن التالية
العرق نفسه يكاد يكون عديم الرائحة للبشر. إن التكاثر السريع للبكتيريا في وجود العرق وتحللها إلى أحماض هو الذي يتسبب في النهاية في الرائحة الكريهة.
القدم
الفخذ
الإبطين
الأعضاء التناسلية
شعر العانة وشعر آخر
سرة البطن
فتحة الشرج
باقي الجلد بدرجة أقل
خلف الأذنين
يمكن أن يكون لرائحة الجسم رائحة لطيفة ومحددة للفرد ويمكن استخدامها للتعرف على الأشخاص ، وخاصة الكلاب والحيوانات الأخرى. يمكن أن تتأثر رائحة الجسم الفريدة لكل شخص بالنظام الغذائي والجنس والصحة والأدوية.
الأسباب
تنجم رائحة الجسم عن البكتيريا التي تكسر العرق وترتبط إلى حد كبير بالغدد المفرزة. معظم روائح الجسم تأتي من هذه
توجد هذه الغدد في الثدي ، والأعضاء التناسلية ، والجفون ، والإبط ، والأذن. في الثدي ، تفرز قطرات الدهون في حليب الثدي. تساعد في تكوين شمع الأذن في الأذن. الغدد المفترزة في الجلد والجفون هي غدد عرقية،
تقع معظم الغدد المفرزة في الجلد في الفخذ والإبط وحول الحلمات. وعادة ما يكون لها رائحة في الجلد. هم غدد الرائحة
الغدد المفرزة مسؤولة بشكل أساسي عن رائحة الجسم لأن العرق الذي تنتجه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، والذي يمكن للبكتيريا أن تتحلل بسهولة.
ما الذي يسبب رائحة القدم الكريهة؟
يرتدي معظمنا أحذية وجوارب ، مما يزيد من صعوبة تبخر العرق ، مما يمنح البكتيريا مزيدًا من العرق لتتحلل إلى مواد كريهة الرائحة. تزيد الرطوبة أيضًا من خطر الإصابة بالفطريات ، والتي يمكن أن تنبعث منها أيضًا روائح كريهة.
الوقاية
يوجد تركيز كبير من الغدد المفرزة في الإبط ، مما يجعل تلك المنطقة عرضة للتطور السريع لرائحة الجسم.
قد تساعد الخطوات التالية في السيطرة على رائحة الإبط
1) الحفاظ على نظافة الإبط: اغسلهما بانتظام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا ، وسيظل عدد البكتيريا منخفضًا ، مما يؤدي إلى تقليل رائحة الجسم.
2) الشعر: عندما يكون للإبط شعر ، فإنه يبطئ من تبخر العرق ، مما يمنح البكتيريا مزيدًا من الوقت لتفتيته إلى مواد كريهة الرائحة. تم العثور على حلق الإبط بانتظام للمساعدة في السيطرة على رائحة الجسم في تلك المنطقة. تتوفر شفرات الحلاقة القابلة لإعادة الاستخدام للشراء عبر الإنترنت.
3) مزيل العرق أو مضاد التعرق: تجعل مزيلات العرق الجلد أكثر حمضية ، مما يجعل نمو البكتيريا أكثر صعوبة. يمنع مضاد التعرق عمل الغدد المتعرقة ، مما يؤدي إلى تقليل التعرق. ومع ذلك ، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن مضادات التعرق قد تكون مرتبطة بسرطان الثدي أو خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تشير هذه الدراسة إلى أن البحث الحالي غير حاسم بشأن مخاطر بخاخات مضادات التعرق.
تتوفر مزيلات العرق ومضادات التعرق بالمكونات الطبيعية للشراء عبر الإنترنت.
تعتبر رائحة القدم الكريهة مشكلة اجتماعية أقل من مشكلة B.O. لأن الرائحة الكريهة عادة ما يتم احتواؤها بواسطة الأحذية والجوارب.
ومع ذلك ، قد تصبح الرائحة واضحة إذا قام الشخص ذو الرائحة الكريهة بزيارة المنزل حيث يتم خلع الأحذية قبل الدخول ، كما هو معتاد في مختلف البلدان والمنازل.
قد تساعد الخطوات التالية في السيطرة على رائحة القدم:
اغسل قدميك مرة واحدة على الأقل يوميًا: الماء الدافئ أفضل في قتل البكتيريا من الماء البارد. تأكد من تجفيف قدميك جيدًا بعد ذلك ، بما في ذلك ما بين أصابع قدميك.
2) الجوارب: يجب أن تسمح للعرق بالتبخر. أفضل الجوارب هي تلك المصنوعة من مزيج من الألياف الاصطناعية والصوف. ارتدِ زوجًا نظيفًا من الجوارب كل يوم.
3) الأحذية: إذا كنت ترتدي أحذية رياضية أو أحذية ببطانات بلاستيكية ، فتأكد من أنها ليست طويلة. البطانة الجلدية أفضل لتبخر العرق. إذا كانت لديك مشكلة في تعرق القدمين ، فلا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين متتاليين. لا تجف الأحذية تمامًا بين عشية وضحاها.
4) حجر الخفاف: تتكاثر البكتيريا على الجلد الميت. إذا كانت باطن قدميك بها بقع من الجلد الميت ، قم بإزالتها بحجر الخفاف. هذه متاحة للشراء عبر الإنترنت.
5) مزيلات العرق ومضادات التعرق: اسأل الصيدلي عن مزيلات العرق ومضادات التعرق الخاصة بالقدم. إذا كنت مصابًا بقدم الرياضي ، فلا يجب عليك استخدام مزيلات العرق أو مضادات التعرق. علاج العدوى الفطرية بالأدوية المناسبة.
6) المشي حافي القدمين: كلما استطعت ، تجول حافي القدمين ، أو على الأقل انزل من حذائك بانتظام.
العلاجات
قد تساعد الخطوات التالية في التحكم في رائحة الجسم:
الملابس: تسمح الألياف الطبيعية لبشرتك بالتنفس ، مما يؤدي إلى تبخر العرق بشكل أفضل. تشمل الألياف الطبيعية الصنع الصوف أو الحرير أو القطن
اغسل يوميًا بماء دافئ: استحم مرة واحدة يوميًا على الأقل. تذكر أن الماء الدافئ يساعد على قتل البكتيريا الموجودة على بشرتك. إذا كان الطقس حارًا بشكل استثنائي ، ففكر في الاستحمام أكثر من مرة يوميًا.
كلوريد الألومنيوم: عادة ما تكون هذه المادة هي العنصر النشط الرئيسي في مضادات التعرق. إذا كان جسمك لا يستجيب للعلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، تحدث إلى الصيدلي أو طبيبك حول منتج مناسب يحتوي على كلوريد الألومنيوم. اتبع التعليمات المعطاة لك بعناية.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: الكاري والثوم والأطعمة الحارة الأخرى لديها القدرة على جعل عرق بعض الناس أكثر نفاذة. يعتقد بعض الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة برائحة الجسم بشكل أسرع.
يتم إعطاء الفرد ما يقرب من 12 حقنة من توكسين البوتولينوم في الإبط - وهو إجراء لا ينبغي أن يستمر أكثر من 45 دقيقة. يحجب السم الإشارات من الدماغ إلى الغدد العرقية ، مما يؤدي إلى تقليل التعرق في المنطقة المستهدفة. يمكن أن يستمر العلاج من شهرين إلى ثمانية أشهر.
توكسين البوتولينوم: وهو توكسين تنتجه كلوستريديوم البوتولينوم ؛ إنها أكثر المواد البيولوجية السامة المعروفة. ومع ذلك ، يتم اليوم استخدام جرعات صغيرة جدًا ومضبوطة في مختلف مجالات الطب. يتوفر علاج جديد نسبيًا للأفراد الذين يتعرقون بشكل مفرط تحت الإبط.
قد تغير بعض الحالات الطبية مقدار تعرق الشخص. يمكن للآخرين تغيير طريقة تعرقنا ، وتغيير طريقة شمنا. من المهم مراجعة الطبيب لتحديد هذه الحالات.
الجراحة: عندما لا تكون الرعاية الذاتية والتدابير الطبية فعالة في علاج رائحة الجسم الشديدة ، يمكن للطبيب إجراء عملية جراحية تسمى استئصال الودي الصدري بالمنظار (ETS) التي تدمر الأعصاب التي تتحكم في التعرق تحت جلد الإبط.
هذا الإجراء هو الملاذ الأخير ويؤدي إلى خطر تلف الأعصاب والشرايين الأخرى في المنطقة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة التعرق في أجزاء أخرى من الجسم ، والمعروفة باسم التعرق التعويضي
متى ترى طبيبك
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كانت رائحة جسمك مختلفة عن المعتاد. قد تشير رائحة الفاكهة إلى الإصابة بمرض السكري بسبب ارتفاع مستويات الكيتونات في مجرى الدم. يمكن لأمراض الكبد أو الكلى في كثير من الأحيان أن تجعل الفرد يتمتع برائحة شبيهة برائحة التبييض بسبب تراكم السموم في الجسم.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو انقطاع الطمث إلى جعل الناس يتعرقون أكثر بكثير ، في حين أن أمراض الكبد أو أمراض الكلى أو مرض السكري يمكن أن تغير قوام العرق بحيث تكون رائحته مختلفة.
يجب أن ترى طبيبك إذا
تبدأ في التعرق في الليل.
تبدأ في التعرق أكثر مما تفعل عادة ، دون أي سبب منطقي
لديك تعرق بارد.
التعرق يعطل روتينك اليومي.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php
نظافة الرأس والشعر
التعامل مع قشرة الرأس
قشرة الرأس هي اضطراب في فروة الرأس يسبب الحكة وتقشر الجلد ويمكن أن يؤثر على ثقة الشخص الذي يعاني منه واحترامه لذاته.
تم تصميم أكبر عضو في جسم الإنسان ، وهو الجلد ، للتخلص من الخلايا الميتة عند إنتاج خلايا جديدة. في كثير من الناس يبدو أن هناك زيادة في كمية الجلد الميت المتساقط خلال هذه العملية. يمكن أن تصيب قشرة الرأس أي شخص من أي عمر أو عرق أو ثقافة ويمكن أن تختلف في شدتها. يمكن أن تظهر على شكل كميات كبيرة من الجزيئات الصغيرة جدًا ، إلى رقائق كبيرة جدًا ، في كل من الشعر الجاف والدهني ، وتميل إلى أن تكون أسوأ في أشهر الشتاء
أسباب قشرة الرأس
يتفق معظم الخبراء على أن قشرة الرأس هي إنتاج مفرط لنوع من الفطريات يسمى Pityrosporum ovale والذي يعيش بشكل طبيعي على الجلد طوال الوقت. ما لا يمكن الاتفاق عليه هو سبب هذا الإفراط في الإنتاج. تتراوح النظريات بين استخدام منتجات الشعر والاختلالات الهرمونية والتأثيرات الغذائية أو من الإجهاد.
علاجات قشرة الرأس
في الحالات الشديدة ، قد يوصي الخبراء باستخدام المحاليل التي تحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم. يحتوي كل من هذين المرهمين على مكونات فعالة تهدف إلى محاربة قشرة الرأس وغير ضارة بالجلد.
العلاج الأكثر وضوحًا وأسهل لقشرة الرأس هو تغيير الشامبو والبلسم المستخدم والحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر أو التوقف عنه. اختيار المنتجات المصممة خصيصًا لعلاج قشرة الرأس واستخدام نفس المنتج باستمرار ؛ سيؤدي تغيير المنتج إلى منع الاستفادة الكاملة من المستحضرات المضادة للقشرة من العمل حيث تستغرق أحيانًا ما يصل إلى ثلاثة أسابيع حتى تصبح سارية المفعول.
إذا كنت قلقًا بشأن قشرة الرأس ، فاطلب المشورة من أخصائي الجلد الذي سيكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن ما إذا كانت هناك حاجة إلى غسول متخصص.
إذا كانت هناك أي أعراض إضافية مثل وجع أو تقشر فروة الرأس ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب مختلف مثل القوباء الحلقية أو الصدفية التي يحتاج كلاهما إلى علاج منفصل.
يُعتقد أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية كافية من فيتامين B6 سيساعد على منع فروة الرأس من تقشير خلايا الجلد الميتة ، إذا كنت تعتقد أنك قد تفتقر إلى هذه المادة ، فيمكن تناول مكمل غذائي.
قد تكون قشرة الرأس أقل وضوحًا إذا تم تجنب ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة في النصف العلوي من الجسم لأن القشور التي تتساقط لن تكون ملحوظة جدًا.
قد يكون من المفيد أيضًا تجفيف الشعر بالمنشفة باستخدام تقنية النشاف لأن الفرك القوي قد يتسبب في تساقط فروة الرأس بشكل أكبر.
نظرًا لأن سبب قشرة الرأس غير معروف تمامًا ، فمن الصعب تحديد كيفية تجنبها بالضبط. يقترح العديد من الخبراء أنه من خلال تدليك فروة الرأس بلطف ، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية ، بدلاً من حكها ، سيساعد ذلك على منع الجلد من التعطل.
منع قشرة الرأس
سيساعد الحد من استخدام منتجات الشعر أيضًا في تقليل احتمالية تساقط الشعر حيث يجد الكثير من الناس أن بعض مثبتات الشعر أو المواد الهلامية تجف بمرور الوقت ويمكن أن تظهر على شكل قشرة عندما تتلاشى آثارها.
قام Shikhee Agrawal ، رئيس التدريب ، The Body Shop India ، و Rohit Murgai ، خبير الفئة في VLCC Healthcare Pvt limited ، بإدراج بعض النقاط المهمة للنظافة الشخصية:
لا ترتبط الإصابة بقشرة الرأس بسوء النظافة الشخصية على هذا النحو ، على الرغم من أنه قد تكون هناك أدلة تشير إلى أنها أكثر شيوعًا في الأشخاص ذوي الشعر الدهني أكثر من الجافة. الشعر الدهني ليس فقط من الآثار الجانبية للغسيل المتكرر ؛ إنه نوع من الشعر لذلك قد يكون لا مفر منه.
بصرف النظر عن أولئك الذين ليس لديهم شعر ، لا يمكن لأحد أن يضمن أنهم لن يتأثروا أبدًا بقشرة الرأس ويبدو أن الحل هو إيجاد
منتج يساعد في تقليل ظهور القشور
نصائح النظافة الشخصية للشعر
عش حياة صحية
اجعل نفسك سعيدًا بدءًا من جسدك ثم عقلك. بالنسبة للمبتدئين ، استخدم الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى. يقترح الخبراء إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فاستثمر في شامبو جاف خالٍ من الكحول والكبريتات ، وقم بتغطية فمك أثناء العطس والسعال وغسل يديك بشكل متكرر لتجنب انتقال الجراثيم.
للحصول على شعر أنيق وبشرة جيدة التهوية ، استحم بانتظام للابتعاد عن السموم والحفاظ على النظافة الشخصية.
يجب ترطيب شعرك بقناع الشعر أو قناع الفاكهة لزيادة الدورة الدموية. بالنسبة للبشرة ، احتفظ دائمًا بالمستحضرات أو المشروبات الخفيفة الوزن جاهزة للحصول على بشرة صحية وناعمة.
استخدم مضادات التعرق التي تقلل التعرق والتعرق. احتفظ بجسم معطر في متناول اليد. للشعر ، اذهب بانتظام إلى سبا الشعر ورطب شعرك للحصول على شعر ناعم وحريري
حافظ على رطوبة بشرتك وقم بتغطيتها باستخدام واقٍ من الشمس. تأكدي أيضًا من الاحتفاظ بمخفف مسام في متناول اليد للوجه. اختر SPF لحماية البشرة ليس فقط في الشمس ولكن أيضًا في الداخل.
يمكن أن يؤدي التمشيط أو الفرشاة بقوة إلى زيادة المظهر المتجعد. كما أنه يضر الجلد ويؤدي إلى تكسر الشعر ويمكن أن يتسبب في تساقط الشعر في الرطوبة. حاولي تقليل عدد المرات التي ستحتاجين فيها لتمشيط شعرك. أضف الارتداد والحجم بالمرور عليه مرة أخرى بفرشاة من النايلون.
اغسل فروة رأسك بانتظام وعند الحاجة. والأهم من ذلك ، لا تنسي شطف شعرك بعد السباحة وممارسة الرياضة.
اختر التخلص من السموم بانتظام مع الحفاظ على نظام غذائي للتخلص من السموم ومياه التخلص من السموم. هذا يساعد على تطهير الجسم وإضفاء توهج طبيعي
التقشير المنتظم للجلد مطلوب ، لذا قشر بشرتك بشكل منتظم واعرف احتياجات بشرتك وشعرك. يمكنك فرك بشرتك وشعرك لإزالة الأوساخ والابتعاد باستخدام مقشر الجلد والشعر
تجنب استخدام البلسم. تؤدي إضافة رائحة أخرى إلى إخفاء رائحة الشامبو.
بسبب زيادة مستويات إفراز الدهون ، إلى جانب الكثير من الرطوبة والرطوبة في الهواء ، يميل الشعر إلى أن يصبح مجعدًا ولا يمكن التحكم فيه وغير منظم. تصبح فروة الرأس شديدة الحكة وتصل المستويات العامة من يوم الشعر السيئ إلى ذروتها. استخدم المنتجات التي تحتوي على زيت الأرغان الأصلي لترطيب الشعر.
غسل الشعر بالشامبو يوميًا يجرد فروة رأسك من زيوتها الطبيعية التي تعمل على التحكم في شعرك. استخدم الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فاستثمر في شامبو جاف خالٍ من الكحول والكبريتات. لكن استخدم الماء لشطف فروة الرأس كلما احتجت لذلك
يختار الكثير من الناس الشامبو بناءً على رائحته. يقضون وقتًا طويلاً في ممر الشامبو في اختيار الرائحة المثالية حتى تنبعث رائحة شعرهم بشكل مثالي. في كثير من الأحيان ، تغطي الروائح الأخرى رائحة الشامبو ، مما يؤدي إلى إهدار رائحة الشامبو المثالية. بدون اتخاذ إجراءات محددة ، يتم تغطية رائحة الشامبو بسهولة ، سواء عن قصد أو عن طريق الصدفة.
كيف تحافظ على رائحة الشامبو في شعرك اختر شامبو ذو رائحة نفاذة.
تكون الروائح القوية أكثر وضوحًا في الشعر ويصعب التستر عليها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن شطف الشعر مرة أخرى يزيل المزيد من رائحة الشامبو. ننسى منتجات تصفيف الشعر. تحتوي منتجات التصفيف عادة على روائح ثقيلة
الزيوت الطبيعية هي واحدة من أفضل الطرق وأكثرها طبيعية للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. بعد الاستحمام ، ضعي قطرة أو قطرتين على راحة يدك ومرريها على شعرك. سيترك زيت جوز الهند وزيت اللافندر شعرك برائحة رائعة ومرطبة أيضًا
مما يعني أنهم يغطون رائحة الشامبو. إذا كانت منتجات التصفيف ضرورية ، فابحث عن منتج يتناسب مع الشامبو حتى تتطابق الرائحة
رش بعيدا عن الشعر. على الرغم من أن العطور والكولونيا تبقى جيدة عند رشها في الشعر ، تجنب رشها هناك. سوف يغطون رائحة الشامبو. بدلاً من ذلك ، ما عليك سوى رش نقاط النبض على الرسغين والرقبة. لا ترش في الهواء وتمشي خلاله أيضًا.
ابق الملوثات عن بعد. الملوثات البيئية مثل دخان السجائر وعادم السيارات والروائح القوية تلتصق بالشعر وتغطي رائحة الشامبو. كلما اقترب التلامس مع الملوث ، زاد امتصاص الشعر للرائحة. من المؤكد أن الوقوف بجانب شخص يدخن سيجارة سيغطي رائحة الشامبو في الشعر تمامًا.
اغسلها مباشرة قبل الخروج. تتلاشى رائحة الشامبو بمرور الوقت ، بغض النظر عن مدى بقاء الروائح والملوثات الأخرى بعيدًا. اغسلي شعرك بالشامبو في أسرع وقت قبل مغادرته قدر الإمكان للحفاظ على الرائحة المنعشة من الشامبو
تسع طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة
رذاذ الشعر عبارة عن عطور مصنوعة خصيصًا لشعرك ، والاستثمار في رذاذ الشعر الجيد هو طريقة رائعة للحفاظ على رائحة شعرك جيدة طوال اليوم. تحقق مما إذا كان عطرك المفضل يأتي في رذاذ الشعر!
يوم الشعر الجيد لا يكتمل بدون شعر رائحته طيبة! يمكن للعرق والحرارة والتلوث أن تجعل رائحة شعرك كريهة ، ولكن انتظر ، لا تزال هناك طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. هل تعلمين أن هناك عطر خاص لشعرك؟ اقرئي المزيد واكتشفي تسع طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. زيوت طبيعية معطرة. رذاذ الشعر.
هل سبق لك أن حاولت رش القليل من ماء الورد على شعرك أثناء الاستحمام؟ حسنًا ، حان الوقت لتجربة هذه الحيلة المذهلة! بعد غسل شعرك ، ضعي القليل من ماء الورد مباشرة على شعرك وستكون رائحته رائعة عندما يجف.
هل تعلم أن بخاخات الشعر لا تستخدم فقط لتصفيف الشعر؟ حافظي على تسريحة شعرك في مكانها بعد النفخ أو حتى قبل التوجه إلى العمل عن طريق رش رذاذ الشعر المعطر. ستدعم خصلات شعرك وتجعل رائحة شعرك جيدة. عصفورين ، حجر واحد!
شامبو برائحة لطيفة.
أنا من النوع الذي يختار الشامبو بناءً على رائحته. بالطبع قد يكون هذا خطأ ، لكن الشامبو المعطر الجيد الذي يتناسب مع نوع شعرك يمكن أن يترك رائحة رائعة لشعرك لساعات. ومع ذلك ، إذا كنت تحب الشامبو حقًا ولكنك تكره رائحته ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو ماء الورد لجعل رائحته أفضل.
اتركيه في مكيف.
يجب أن أقول ، إن مكيفات الهواء التي تترك على الشعر هي اختراع رائع! فهي لا تترك شعرك ناعمًا فحسب ، بل إنها تجعل شعرك رائحته كما لو تم غسله بالشامبو حديثًا. كما أنه علاج رائع للشعر المتطاير.
اعتنِ بالحرارة.
دائمًا ما يكون الانفجار الجديد فكرة جيدة ، لكن عواقبه ليست كذلك. إذا كنت ستعرض شعرك للحرارة ، فسيتعين عليك القيام بذلك بذكاء حتى لا تتلف شعرك. تأكد من إخبار مصفف الشعر الخاص بك لخفض إعدادات الحرارة لتجنب حرق أطراف شعرك. إذا كنتِ تقومين بفرد شعرك في المنزل ، تأكدي من تخفيف خصلات شعرك لتجنب الرائحة المحترقة.
عصير ليمون.
بالطبع يمكن لعصير الليمون مكافحة الأنفلونزا السيئة ، لكن فوائده أكثر من ذلك بكثير! إذا قمت بوضع بعض عصير الليمون على شعرك ثم اشطفيه قبل الخروج من الحمام ، ستشتم رائحة شعرك رائعة لعدة أيام
ماء الورد.. شامبو جاف معطر.
إذا كان الشامبو الجاف ينقذ الحياة ، فإن الشامبو الجاف المعطر هو مجرد حلم أصبح حقيقة! اجعلها تمر خلال الأيام المزدحمة للغاية بشعر منعش برائحة منعشة ، من خلال وضع بعض الشامبو الجاف المعطر على شعرك وأنت على استعداد للذهاب!
قشرة الرأس هي اضطراب في فروة الرأس يسبب الحكة وتقشر الجلد ويمكن أن يؤثر على ثقة الشخص الذي يعاني منه واحترامه لذاته.
تم تصميم أكبر عضو في جسم الإنسان ، وهو الجلد ، للتخلص من الخلايا الميتة عند إنتاج خلايا جديدة. في كثير من الناس يبدو أن هناك زيادة في كمية الجلد الميت المتساقط خلال هذه العملية. يمكن أن تصيب قشرة الرأس أي شخص من أي عمر أو عرق أو ثقافة ويمكن أن تختلف في شدتها. يمكن أن تظهر على شكل كميات كبيرة من الجزيئات الصغيرة جدًا ، إلى رقائق كبيرة جدًا ، في كل من الشعر الجاف والدهني ، وتميل إلى أن تكون أسوأ في أشهر الشتاء
أسباب قشرة الرأس
يتفق معظم الخبراء على أن قشرة الرأس هي إنتاج مفرط لنوع من الفطريات يسمى Pityrosporum ovale والذي يعيش بشكل طبيعي على الجلد طوال الوقت. ما لا يمكن الاتفاق عليه هو سبب هذا الإفراط في الإنتاج. تتراوح النظريات بين استخدام منتجات الشعر والاختلالات الهرمونية والتأثيرات الغذائية أو من الإجهاد.
علاجات قشرة الرأس
في الحالات الشديدة ، قد يوصي الخبراء باستخدام المحاليل التي تحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم. يحتوي كل من هذين المرهمين على مكونات فعالة تهدف إلى محاربة قشرة الرأس وغير ضارة بالجلد.
العلاج الأكثر وضوحًا وأسهل لقشرة الرأس هو تغيير الشامبو والبلسم المستخدم والحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر أو التوقف عنه. اختيار المنتجات المصممة خصيصًا لعلاج قشرة الرأس واستخدام نفس المنتج باستمرار ؛ سيؤدي تغيير المنتج إلى منع الاستفادة الكاملة من المستحضرات المضادة للقشرة من العمل حيث تستغرق أحيانًا ما يصل إلى ثلاثة أسابيع حتى تصبح سارية المفعول.
إذا كنت قلقًا بشأن قشرة الرأس ، فاطلب المشورة من أخصائي الجلد الذي سيكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن ما إذا كانت هناك حاجة إلى غسول متخصص.
إذا كانت هناك أي أعراض إضافية مثل وجع أو تقشر فروة الرأس ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب مختلف مثل القوباء الحلقية أو الصدفية التي يحتاج كلاهما إلى علاج منفصل.
يُعتقد أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية كافية من فيتامين B6 سيساعد على منع فروة الرأس من تقشير خلايا الجلد الميتة ، إذا كنت تعتقد أنك قد تفتقر إلى هذه المادة ، فيمكن تناول مكمل غذائي.
قد تكون قشرة الرأس أقل وضوحًا إذا تم تجنب ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة في النصف العلوي من الجسم لأن القشور التي تتساقط لن تكون ملحوظة جدًا.
قد يكون من المفيد أيضًا تجفيف الشعر بالمنشفة باستخدام تقنية النشاف لأن الفرك القوي قد يتسبب في تساقط فروة الرأس بشكل أكبر.
نظرًا لأن سبب قشرة الرأس غير معروف تمامًا ، فمن الصعب تحديد كيفية تجنبها بالضبط. يقترح العديد من الخبراء أنه من خلال تدليك فروة الرأس بلطف ، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية ، بدلاً من حكها ، سيساعد ذلك على منع الجلد من التعطل.
منع قشرة الرأس
سيساعد الحد من استخدام منتجات الشعر أيضًا في تقليل احتمالية تساقط الشعر حيث يجد الكثير من الناس أن بعض مثبتات الشعر أو المواد الهلامية تجف بمرور الوقت ويمكن أن تظهر على شكل قشرة عندما تتلاشى آثارها.
قام Shikhee Agrawal ، رئيس التدريب ، The Body Shop India ، و Rohit Murgai ، خبير الفئة في VLCC Healthcare Pvt limited ، بإدراج بعض النقاط المهمة للنظافة الشخصية:
لا ترتبط الإصابة بقشرة الرأس بسوء النظافة الشخصية على هذا النحو ، على الرغم من أنه قد تكون هناك أدلة تشير إلى أنها أكثر شيوعًا في الأشخاص ذوي الشعر الدهني أكثر من الجافة. الشعر الدهني ليس فقط من الآثار الجانبية للغسيل المتكرر ؛ إنه نوع من الشعر لذلك قد يكون لا مفر منه.
بصرف النظر عن أولئك الذين ليس لديهم شعر ، لا يمكن لأحد أن يضمن أنهم لن يتأثروا أبدًا بقشرة الرأس ويبدو أن الحل هو إيجاد
منتج يساعد في تقليل ظهور القشور
نصائح النظافة الشخصية للشعر
عش حياة صحية
اجعل نفسك سعيدًا بدءًا من جسدك ثم عقلك. بالنسبة للمبتدئين ، استخدم الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى. يقترح الخبراء إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فاستثمر في شامبو جاف خالٍ من الكحول والكبريتات ، وقم بتغطية فمك أثناء العطس والسعال وغسل يديك بشكل متكرر لتجنب انتقال الجراثيم.
للحصول على شعر أنيق وبشرة جيدة التهوية ، استحم بانتظام للابتعاد عن السموم والحفاظ على النظافة الشخصية.
يجب ترطيب شعرك بقناع الشعر أو قناع الفاكهة لزيادة الدورة الدموية. بالنسبة للبشرة ، احتفظ دائمًا بالمستحضرات أو المشروبات الخفيفة الوزن جاهزة للحصول على بشرة صحية وناعمة.
استخدم مضادات التعرق التي تقلل التعرق والتعرق. احتفظ بجسم معطر في متناول اليد. للشعر ، اذهب بانتظام إلى سبا الشعر ورطب شعرك للحصول على شعر ناعم وحريري
حافظ على رطوبة بشرتك وقم بتغطيتها باستخدام واقٍ من الشمس. تأكدي أيضًا من الاحتفاظ بمخفف مسام في متناول اليد للوجه. اختر SPF لحماية البشرة ليس فقط في الشمس ولكن أيضًا في الداخل.
يمكن أن يؤدي التمشيط أو الفرشاة بقوة إلى زيادة المظهر المتجعد. كما أنه يضر الجلد ويؤدي إلى تكسر الشعر ويمكن أن يتسبب في تساقط الشعر في الرطوبة. حاولي تقليل عدد المرات التي ستحتاجين فيها لتمشيط شعرك. أضف الارتداد والحجم بالمرور عليه مرة أخرى بفرشاة من النايلون.
اغسل فروة رأسك بانتظام وعند الحاجة. والأهم من ذلك ، لا تنسي شطف شعرك بعد السباحة وممارسة الرياضة.
اختر التخلص من السموم بانتظام مع الحفاظ على نظام غذائي للتخلص من السموم ومياه التخلص من السموم. هذا يساعد على تطهير الجسم وإضفاء توهج طبيعي
التقشير المنتظم للجلد مطلوب ، لذا قشر بشرتك بشكل منتظم واعرف احتياجات بشرتك وشعرك. يمكنك فرك بشرتك وشعرك لإزالة الأوساخ والابتعاد باستخدام مقشر الجلد والشعر
تجنب استخدام البلسم. تؤدي إضافة رائحة أخرى إلى إخفاء رائحة الشامبو.
بسبب زيادة مستويات إفراز الدهون ، إلى جانب الكثير من الرطوبة والرطوبة في الهواء ، يميل الشعر إلى أن يصبح مجعدًا ولا يمكن التحكم فيه وغير منظم. تصبح فروة الرأس شديدة الحكة وتصل المستويات العامة من يوم الشعر السيئ إلى ذروتها. استخدم المنتجات التي تحتوي على زيت الأرغان الأصلي لترطيب الشعر.
غسل الشعر بالشامبو يوميًا يجرد فروة رأسك من زيوتها الطبيعية التي تعمل على التحكم في شعرك. استخدم الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فاستثمر في شامبو جاف خالٍ من الكحول والكبريتات. لكن استخدم الماء لشطف فروة الرأس كلما احتجت لذلك
يختار الكثير من الناس الشامبو بناءً على رائحته. يقضون وقتًا طويلاً في ممر الشامبو في اختيار الرائحة المثالية حتى تنبعث رائحة شعرهم بشكل مثالي. في كثير من الأحيان ، تغطي الروائح الأخرى رائحة الشامبو ، مما يؤدي إلى إهدار رائحة الشامبو المثالية. بدون اتخاذ إجراءات محددة ، يتم تغطية رائحة الشامبو بسهولة ، سواء عن قصد أو عن طريق الصدفة.
كيف تحافظ على رائحة الشامبو في شعرك اختر شامبو ذو رائحة نفاذة.
تكون الروائح القوية أكثر وضوحًا في الشعر ويصعب التستر عليها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن شطف الشعر مرة أخرى يزيل المزيد من رائحة الشامبو. ننسى منتجات تصفيف الشعر. تحتوي منتجات التصفيف عادة على روائح ثقيلة
الزيوت الطبيعية هي واحدة من أفضل الطرق وأكثرها طبيعية للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. بعد الاستحمام ، ضعي قطرة أو قطرتين على راحة يدك ومرريها على شعرك. سيترك زيت جوز الهند وزيت اللافندر شعرك برائحة رائعة ومرطبة أيضًا
مما يعني أنهم يغطون رائحة الشامبو. إذا كانت منتجات التصفيف ضرورية ، فابحث عن منتج يتناسب مع الشامبو حتى تتطابق الرائحة
رش بعيدا عن الشعر. على الرغم من أن العطور والكولونيا تبقى جيدة عند رشها في الشعر ، تجنب رشها هناك. سوف يغطون رائحة الشامبو. بدلاً من ذلك ، ما عليك سوى رش نقاط النبض على الرسغين والرقبة. لا ترش في الهواء وتمشي خلاله أيضًا.
ابق الملوثات عن بعد. الملوثات البيئية مثل دخان السجائر وعادم السيارات والروائح القوية تلتصق بالشعر وتغطي رائحة الشامبو. كلما اقترب التلامس مع الملوث ، زاد امتصاص الشعر للرائحة. من المؤكد أن الوقوف بجانب شخص يدخن سيجارة سيغطي رائحة الشامبو في الشعر تمامًا.
اغسلها مباشرة قبل الخروج. تتلاشى رائحة الشامبو بمرور الوقت ، بغض النظر عن مدى بقاء الروائح والملوثات الأخرى بعيدًا. اغسلي شعرك بالشامبو في أسرع وقت قبل مغادرته قدر الإمكان للحفاظ على الرائحة المنعشة من الشامبو
تسع طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة
رذاذ الشعر عبارة عن عطور مصنوعة خصيصًا لشعرك ، والاستثمار في رذاذ الشعر الجيد هو طريقة رائعة للحفاظ على رائحة شعرك جيدة طوال اليوم. تحقق مما إذا كان عطرك المفضل يأتي في رذاذ الشعر!
يوم الشعر الجيد لا يكتمل بدون شعر رائحته طيبة! يمكن للعرق والحرارة والتلوث أن تجعل رائحة شعرك كريهة ، ولكن انتظر ، لا تزال هناك طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. هل تعلمين أن هناك عطر خاص لشعرك؟ اقرئي المزيد واكتشفي تسع طرق للحفاظ على رائحة شعرك جيدة. زيوت طبيعية معطرة. رذاذ الشعر.
هل سبق لك أن حاولت رش القليل من ماء الورد على شعرك أثناء الاستحمام؟ حسنًا ، حان الوقت لتجربة هذه الحيلة المذهلة! بعد غسل شعرك ، ضعي القليل من ماء الورد مباشرة على شعرك وستكون رائحته رائعة عندما يجف.
هل تعلم أن بخاخات الشعر لا تستخدم فقط لتصفيف الشعر؟ حافظي على تسريحة شعرك في مكانها بعد النفخ أو حتى قبل التوجه إلى العمل عن طريق رش رذاذ الشعر المعطر. ستدعم خصلات شعرك وتجعل رائحة شعرك جيدة. عصفورين ، حجر واحد!
شامبو برائحة لطيفة.
أنا من النوع الذي يختار الشامبو بناءً على رائحته. بالطبع قد يكون هذا خطأ ، لكن الشامبو المعطر الجيد الذي يتناسب مع نوع شعرك يمكن أن يترك رائحة رائعة لشعرك لساعات. ومع ذلك ، إذا كنت تحب الشامبو حقًا ولكنك تكره رائحته ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو ماء الورد لجعل رائحته أفضل.
اتركيه في مكيف.
يجب أن أقول ، إن مكيفات الهواء التي تترك على الشعر هي اختراع رائع! فهي لا تترك شعرك ناعمًا فحسب ، بل إنها تجعل شعرك رائحته كما لو تم غسله بالشامبو حديثًا. كما أنه علاج رائع للشعر المتطاير.
اعتنِ بالحرارة.
دائمًا ما يكون الانفجار الجديد فكرة جيدة ، لكن عواقبه ليست كذلك. إذا كنت ستعرض شعرك للحرارة ، فسيتعين عليك القيام بذلك بذكاء حتى لا تتلف شعرك. تأكد من إخبار مصفف الشعر الخاص بك لخفض إعدادات الحرارة لتجنب حرق أطراف شعرك. إذا كنتِ تقومين بفرد شعرك في المنزل ، تأكدي من تخفيف خصلات شعرك لتجنب الرائحة المحترقة.
عصير ليمون.
بالطبع يمكن لعصير الليمون مكافحة الأنفلونزا السيئة ، لكن فوائده أكثر من ذلك بكثير! إذا قمت بوضع بعض عصير الليمون على شعرك ثم اشطفيه قبل الخروج من الحمام ، ستشتم رائحة شعرك رائعة لعدة أيام
ماء الورد.. شامبو جاف معطر.
إذا كان الشامبو الجاف ينقذ الحياة ، فإن الشامبو الجاف المعطر هو مجرد حلم أصبح حقيقة! اجعلها تمر خلال الأيام المزدحمة للغاية بشعر منعش برائحة منعشة ، من خلال وضع بعض الشامبو الجاف المعطر على شعرك وأنت على استعداد للذهاب!
http://www.hygieneexpert.co.uk/Dandruff.html
https://www.business-standard.com/article/news-ians/personal-hygiene-tips-for-hair-skin-118062300296_1.html
https://www.youtube.com/watch?v=O4wB9CtruEE
https://www.leaf.tv/articles/how-to-make-the-shampoo-smell-in-your-hair-stay/
رائحة طيبة طوال اليوم
من منا لا يحب أن تكون رائحته منعشة طوال اليوم؟
نريد جميعًا أن نشم رائحة مثل باقة من الورود الطازجة طوال اليوم وكل يوم ، ولكن لسوء الحظ ، ليس الأمر بهذه السهولة بالنسبة لبعض الرجال والنساء. هل أنت واحد منهم ، لا تقلق بشأن ذلك الآن بعد أن وصلت إلى هذه الصفحة.
الاستحمام مهم
الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع لن يفي بالغرض و كم مرة تستحم / تستحم؟ ليس عليك أن تخبرني كم مرة تفعل ذلك ، فقط اسأل نفسك وإذا كانت إجابتك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر ، فعندئذٍ ، فإن أول شيء يمكنك القيام به لمساعدة نفسك والآخرين هو قضاء وقت ممتع دش!
ما لم تكن لديك حالة صحية تمنعك من الاستحمام يوميًا ، فيرجى عدم تخطي ذلك بأي ثمن.
اغسلي الجزء الخاص بك في كل مرة تقومين برحلة إلى المرحاض واغسليه كل ساعة أو نحو ذلك عندما تكونين في دورتك الشهرية
لا تريد أي رائحة مريبة تنبعث من هناك ، أليس كذلك؟ لذا اغسل وحافظ على نظافتك. من فضلك لا تقترب من الغسل ، فهو سيء للغاية ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى
تقشير الجسم
ملح البحر الميت هو الأفضل للتقشير ولكن عندما لا يكون متوفرًا ، يمكنك استخدام ملح إبسوم أو ملح الطعام العادي
افعل ذلك مرة كل أسبوعين أو مرة في الشهر ولكن ليس كل يوم. التقشير اليومي يمكن أن يجفف الرطوبة الطبيعية للجسم ويزيد الأمور سوءًا.
لا تنسى وضع بعض مرطب SPF الجيد بعد الخروج من الحمام لقفل الرطوبة والحفاظ على البشرة تبدو ناعمة ونضرة طوال اليوم
اغسل أسنانك مرتين على الأقل في اليوم!
لا تنسى وضع بعض مرطب SPF الجيد بعد الخروج من الحمام لقفل الرطوبة والحفاظ على البشرة تبدو ناعمة ونضرة طوال اليوم
اغسل أسنانك مرتين على الأقل في اليوم!
اصنعي نصف كوب من خليط من بضع ملاعق كبيرة من ملح البحر الميت أو ملح إبسوم وزيت الزيتون (يفضل البكر الممتاز) وزيت اللوز. افركي هذا المزيج وقم بتدليكه في جميع أنحاء جسمك في دوائر لطيفة لتقشير عميق للبشرة
هذا يساعد على التخلص من جميع خلايا الجلد الميتة ، ويجعل بشرة الطفل ناعمة وشابة. يمكنك صب باقي الخليط في الماء أثناء الاستحمام ، فهو مريح للغاية ومهدئ للجسم.
لا فائدة من أن يكون لديك جسد ذو رائحة طيبة مع نفس كريه ، حتى لو كنت أكثر شخص على قيد الحياة كسلاً ، من فضلك لا تخرج من منزلك أبدًا دون تنظيف أسنانك. إنه أمر سيئ بكل بساطة ، وما المتعة التي ستحصل عليها من مهاجمة الناس برائحة تشبه رائحة السمك الميت والجبن الفاسد معًا؟ (لا يعني ذلك أن لدي أي فكرة عن كيف ستكون رائحة هذا المزيج ولكن من المؤكد أن الجحيم لن يكون ممتعًا.)
ليس عليك أن تكون أكثر من اللازم وتنظف أسنانك بعد كل وجبة ، ولكن يمكنك على الأقل تنظيف أسنانك عند الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم
أفضل العلاجات الطبيعية لرائحة الفم الكريهة
اشرب الشاي الأخضر
بذور الهيل ( الحبهان )
امضغ حبة أو اثنتين من بذور الهيل كلما شعرت بالحاجة إلى إنعاش أنفاسك. يُعرف بأنه معطر طبيعي للنفس
غسول الفم بالقرفة والعسل
إن القوة المضادة للبكتيريا للقرفة والعسل تجعلهما علاجًا طبيعيًا رائعًا للسيطرة على رائحة الفم الكريهة
امزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والعسل في ربع كوب من الماء الدافئ وتغرغر بالفم بهذا كل صباح لتنعش فمك. هذا هو أحد أفضل علاجات الايورفيدا لرائحة الفم الكريهة وقد استخدم لفترة طويلة جدًا
نظف لسانك بمنظف اللسان
هل تعلم أن معظم رائحة الفم الكريهة تأتي من البكتيريا الموجودة على لسانك؟ تحتاج إلى تنظيفها برفق عند تنظيف أسنانك للحصول على أقصى قدر من التنفس. ينتج لساننا طبقة سميكة كل يوم تحتوي على بقايا الطعام والبكتيريا. سيساعد استخدام مكشطة اللسان كل يوم على التخلص من هذه الطبقة السميكة ويمنحك نفسًا منعشًا طوال اليوم. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان لتنظيف لسانك ولكن مكشطة اللسان تعمل بشكل أفضل
جرب قوة السواك
إنها فرشاة الأسنان الطبيعية والعضوية التي لا تتطلب معجون أسنان
التحكم بجسم الشعر
احلق (أو قص) شعر الإبط بانتظام للتخلص من رائحة الإبط السيئة!
بمجرد بلوغك سن البلوغ ، لا يوجد أي عذر على الإطلاق لعدم حلق شعر الإبط. شعر الإبط غير نظيف وسيئ. هل يمكنك أن تتخيل مدى سوء رائحته خلال أوقات الصيف ، خاصة إذا كنت شخصًا يتعرق كثيرًا؟
التعرق ليس هو المشكلة ، فنحن جميعًا نتعرق وهو مفيد لجسمنا لأنه يساعد في التخلص من السموم السيئة. المشكلة هي أنه عندما لا تحلق شعر إبطك ، فإنك تسمح للعرق والأوساخ بالتخزين في إبطك [حتى لو كان لديك الاستحمام] مما يسبب رائحة كريهة للغاية.
لذا اعتد على حلق الإبط بانتظام [رجال / فتيات] واستخدم مزيل العرق كل يوم بعد الاستحمام
أكل لرائحة طيبة
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا واشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا
رائحتك تشبه ما تأكله ولكن هذا لا يعني أنك ستشتم مثل رائحة الفراولة لمجرد أنك تأكلها
ما يعنيه هو أن بعض الأطعمة تدخل السموم والبكتيريا إلى الجسم والتي تساهم في الروائح الكريهة.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا وتشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، فسيكون جسمك خاليًا من السموم والفضلات التي قد تؤدي إلى رائحة كريهة من الجسم. إن رائحة فم الشخص الذي يشرب الكثير من الماء تكون رائحته دائمًا أفضل من الشخص الذي لا يكاد يشرب الماء وذلك بسبب جفاف الجسم.
عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، يجف فمك ويؤدي الجفاف إلى رائحة الفم الكريهة. أبدا تخطي الإفطار الخاص بك! يلعب الإفطار أيضًا دورًا حيويًا في طريقة شمك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم.
عطر
بمجرد أن تعتني بجميع الأمور الصحية وتحافظ على صحة نظام جسمك الداخلي ، يمكنك الآن التركيز على أشياء أخرى مثل العطور والكولونيا لتحسين طريقة شمك
How to Smell Good All Day (7 Tips that Actually WORK!)
https://www.dynamicwife.com/how-to-smell-good/
أسباب الرائحة المهبلية
حسنًا ، لقد حصلت للتو على أخت محظوظة ، لأنني كتبت هذه القطعة الوحشية بعد إجراء أسابيع من البحث حول موضوع الرائحة الأنثوية الكريهة نأمل أن يجيب هذا المنشور على كل سؤال قد يكون لديك حول رائحة المهبل ويوجهك إلى العلاجات الصحيحة التي يمكن أن تساعد في علاجها لك.
كل مهبل صحي له رائحة. وهي تختلف من رائحة المسك الصافية في الأيام العادية إلى رائحة معدنية صدئة إلى حد ما خلال فترات.
هل تعلم متى تصبح مشكلة؟
إذا ذهبت تدعي أن المهبل يمكن أن تنبعث منه رائحة الزهور أو الفواكه. ليس من المفترض أن تشم رائحة المهبل مثل الزهرة أو الفاكهة. فترة. وإذا حدث ذلك ، فهو مصطنع وهو أمر سيئ للغاية على المدى الطويل
إذا كانت رائحة المهبل تشبه رائحة سمكة ميتة تتعفن هناك ولا يبدو أنها تختفي بغض النظر عن عدد مرات الاستحمام في اليوم
رائحة المهبل شائعة جدا بين النساء مما تعتقد. من الشابات المراهقات إلى النساء في أواخر الستينيات من العمر ، فإن رائحة المهبل شائعة تمامًا. لن تسمع الكثير من الناس يتحدثون عنه لأنه أمر محرج للحديث عنه.
هل لديك أشخاص يعلقون ويتصرفون وكأنك لا تتمتع بنظافة جيدة؟
تلك التحديق والتعليقات المحرجة مثل "ما هذه الرائحة؟" يمكن أن يكون محرجًا حقًا
لكن مرة أخرى ، أريد فقط أن أذكرك أنك لست وحدك. نعم ، يمكن أن يكون التعامل مع الموقف مؤلمًا ، لكن خمنوا ماذا؟
أنت تفعل الشيء الصحيح بالفعل من خلال البحث عن طرق لعلاج تلك الرائحة الأنثوية الكريهة.
وبغض النظر عن عمرك ، هناك العديد من العلاجات المثبتة لعلاج رائحة المهبل وإبقائها تحت السيطرة.
التأخير في تشخيص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
تكشف الدراسات أن استخدام منتجات الرائحة الأنثوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل المناديل ، والدوش والبخاخات ، يمكن أن يزيد من خطر ظهور أعراض تحاكي الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
يمكن أن تشمل هذه الأعراض إفرازات أو تهيجًا مهبليًا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى إخفاء أعراض العدوى المنقولة جنسيًا ، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج.
الحد الأدنى
يمكن أن يؤدي استخدام منتجات النظافة الأنثوية مثل البخاخات والمناديل إلى ظهور أعراض تشبه أعراض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. وإذا كان لديك عدوى منقولة جنسيًا حقيقية بأي فرص مؤسفة ، فإن هذه المنتجات يمكن أن تخفي الأعراض الحقيقية وتسبب تأخيرًا في التشخيص.
منتجات النظافة النسائية يمكن أن تقتل الرقم الهيدروجيني المهبلي ph السعيد
ثبت أن منتجات الروائح الأنثوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تزعج المستوى الطبيعي من 3.8 إلى 4.5 درجة الحموضة في المهبل. المهبل قادر على تنظيف نفسه.
يحتوي على نظام بكتيريا صحية تسمى Lactobacillus تعيش بداخلها تساعد على التخلص من البكتيريا السيئة وتحميك من الالتهابات المهبلية
عندما تتعرض درجة الحموضة الحمضية الطبيعية لبيئتك المهبلية للاضطراب ، فإن هذا يقلل من وجود البكتيريا الجيدة ويعزز نمو البكتيريا السيئة.
نتيجة لذلك ، ستصبحين الآن عرضة لجميع أنواع الالتهابات المهبلية مثل التهاب المهبل البكتيري وعدوى الخميرة والمزيد. يعد PH المضطرب لبيئتك المهبلية أحد أهم أسباب الرائحة المهبلية.
الخلاصة: يمكن أن يؤدي استخدام بخاخات ومناديل وغسول الرائحة الأنثوية إلى اضطراب شديد في درجة الحموضة المهبلية. هذا سوف يقضي على البكتيريا الجيدة ويفتح الباب لرائحة المهبل والتهابات.
8 أسباب رئيسية لرائحة المهبل السمكية
السبب الأول
لرائحة المهبل الكريهة هي درجة الحموضة المضطربة للنظام البيئي للمهبل. يتراوح الرقم الهيدروجيني الطبيعي لمهبلك بين 3.8 إلى 4.5 ، وتهيمن على بيئتك المهبلية Lactobacillus (البكتيريا الجيدة) التي تساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية في المهبل وتساعد على حمايتك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وغيرها من الالتهابات.
سوف تتعلم الأسباب الثمانية الرئيسية التي تؤدي إلى اضطراب PH المهبل.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد مجرد تصحيح أسباب المرض في علاجه ومنع تكراره. هذا صحيح جدا في هذه الحالة من رائحة المهبل. قبل تجربة أي من علاجات الرائحة المهبلية التي تمت مناقشتها في هذا المنشور ، اقرأ قائمة الأسباب التالية لفهم سبب الرائحة الكريهة من المهبل.
هل ممارساتك الصحية في صميم الموضوع؟
لا تريد تخطي هذا الجزء حتى لو قلت إنك تستحم أو تستحم كل يوم لأنك قد تبالغ في ذلك أو تفعله بشكل خاطئ تمامًا.
لذا حان الوقت للاطمئنان على نظافة المهبل الآن. راجع هذه الأسئلة أولاً واكتشف ما إذا كنت تفعل ذلك بشكل خاطئ.
هل تغسلين مهبلك بعد كل حركة أمعاء؟
لا توجد كمية من الأنسجة ستجعل رائحتك نظيفة مثل غسل تلك المنطقة بأكملها ببعض الماء الدافئ. يتفق الخبراء على حقيقة أن ورق التواليت الجاف لا يكفي لتنظيف منطقة الشرج جيدًا. قد يكون هذا بمثابة مفاجأة لبعض السيدات ، لكن يجب عليك دائمًا مسح منطقة المهبل / الشرج من الأمام إلى الخلف ، وليس العكس ، حسنًا؟
هل تغسلين المهبل من الداخل؟
نعم؟ حسنًا ، لقد حان الوقت للتوقف عن فعل ذلك. وإذا كنت تغسل داخل المهبل بأي نوع من الصابون ، فسيكون هذا هو السبب الأول للرائحة السمكية لمهبلك.
هل تعلم لماذا هذا؟
المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. يمكنها تنظيف نفسها. ما عليك سوى تنظيف الفرج والمناطق المحيطة به عندما تحاول تنظيف داخل المهبل بالماء و / أو الصابون ، فأنت تزعج البيئة السعيدة المتوازنة لدرجة الحموضة.
سوف تقضي على البكتيريا الجيدة داخل المهبل وتعزز نمو البكتيريا اللاهوائية السيئة نتيجة لذلك ، سيبدأ المهبل بالرائحة الكريهة مثل علبة التونة القديمة. لذلك لا تغسلي المهبل من الداخل. ولا يجب أن يدخل الماء والصابون بداخله.
ما عليك سوى استخدام بعض الماء الدافئ والصابون الحساس غير المعطر مثل شريط الحمام لغسل الفرج والمنطقة المحيطة به هناك
البحث عن كيفية التخلص من الرائحة المهبلية واستخدام الدش المهبلي للتخلص منه يشبه الذهاب إلى كنتاكي لشراء طعام صحي. إنها فقط لا تعمل وستفعل العكس. الغسل = كارثة على المهبل. هل سبق لك الغسل؟ هل مازلت نضح؟ توقف بالفعل.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ما هو الغسل ، فهو الغسيل الداخلي لمهبلك باستخدام الماء والصابون وما إلى ذلك. تعتقد العديد من النساء أن الغسل بالماء العادي فقط هو أمر جيد تمامًا ومع ذلك لا يسعهن إلا أن يتساءلن عن سبب استمرار رائحة المهبل. مثل سمكة ميتة تتعفن هناك
لذا فإن كل تلك الأشياء في FemFresh و Vagisil و Summer Eve ستلحق أضرارًا أكثر من أي نفع لمهبلك.
وجدت الدراسات البحثية أن الكثير من النساء ما زلن يعتقدن أن الغسل هو ممارسة صحية جيدة. أحد الأمثلة على ذلك هو هذه الدراسة التي أجريت على 535 امرأة بالغة. ووجدوا أن 65٪ منهم يعتقدون أن الغسل هو ممارسة صحية جيدة ويعتقد الكثير منهم أنه يساعد في منع العدوى.
لا يعرفون سوى القليل عن العكس. يؤدي الغسل إلى اضطراب شديد في درجة الحموضة في المهبل ، ويدمر البكتيريا الجيدة (La ويعزز نمو البكتيريا اللاهوائية السيئة.
ما يحدث بعد ذلك؟
يبدأ المهبل برائحة مثل البيضة الفاسدة ، هذا كل ما في الأمر. لذلك لا تقترب من الغسل ، اغسل فقط الأجزاء الخارجية من المهبل بالماء العادي والصابون الخفيف بدون رائحة وما إلى ذلك.
يمكن أن يزيد الغسل أيضًا من خطر الإصابة بمرض التهاب الحوض و / أو الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا (العدوى المنقولة جنسيًا) إذا كنت نشيطًا وعندما تكون نشطًا.
لذا تجنبي استخدام الدش المهبلي للتخلص من رائحة المهبل. سوف يضر بكم 100 مرة أكثر من أي نفع
إذن ما الذي لا يمكنك استخدام أي صابون هناك على الإطلاق؟
نعم ، يجب عدم وجود صابون داخل المهبل. ولكن يمكنك استخدام صابون عادي غير معطر مثل صابون Dove غير المعطر للبشرة الحساسة لغسل الأجزاء الخارجية من المهبل.
العلاقة بين رائحة المهبل وانقطاع الطمث
إذا كنتِ امرأة تمر بمرحلة ما قبل / بعد انقطاع الطمث ، فمن المرجح أن تلاحظي جفاف المهبل والتهيج
هذا بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جسمك ، وبالتالي تميل جدران المهبل إلى أن تصبح أرق وأكثر حساسية. ستصبحين أيضًا أكثر عرضة للعدوى البكتيرية هناك بسبب مستوى PH المضطرب في المهبل
لذا ، إذا كنت تتساءل ما الذي يوجد في الأسفل مع تلك الرائحة السمكية ، فإن الانخفاض في مستوى هرمون الاستروجين لديك يزعج الصحة العامة لمهبلك.
رائحة المهبل مريب أثناء الحمل
إذا كنت امرأة حامل وتعاني من رائحة أنثوية سيئة ، فإن أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن حساسيتك تجاه أي رائحة ترتفع في هذه المرحلة من حياتك.
من الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل من حساسية غير طبيعية للرائحة. أحيانًا تكون الرائحة المهبلية الكريهة أثناء الحمل ناتجة عن عدوى الخميرة.
كما هو مذكور في هذا المقال من قبل American Pregnancy ، فإن هذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية المفاجئة التي يمر بها جسمك أثناء الحمل. يمكن بالتأكيد علاجها ببعض علاجات رائحة المهبل المذكورة في هذا المنشور و / أو بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعدوى الخميرة.
ما مدى جودة ممارساتك الصحية الجنسية؟
إذا لم تكن تفعل هذا بالفعل ، فتأكد من الاستحمام أو على الأقل غسل كلا الجزأين الخاصين قبل أن تصبح حميميًا. تبولي بعد ذلك مباشرة واغسلي الجزء الخارجي من المهبل بالماء الدافئ. لن يساعد ذلك في التخلص من الروائح الكريهة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في حمايتك من الإصابة بعدوى المسالك البولية (التهاب المسالك البولية).
هل تستخدمين السدادات القطنية
هل نسيت إزالة سدادة قديمة من أرض لالا الخاصة بك؟
لأن هناك فرصة صغيرة ولكنها كبيرة لترك السدادة تتعفن هناك من يعرف متى
هل نسيت يومًا إزالة السدادة القطنية في الوقت المحدد؟
إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك احتمال كبير أن يكون لديك تعفن في مهبلك يسبب رائحة المهبل السمكية
ربما نسيت إزالته قبل إدخال سدادة جديدة و / أو ربما نسيت تمامًا وجودها المتعفنة في المهبل بعد فترة. على ما يبدو ، هذه حالة شائعة جدًا بين النساء ، لذلك لا داعي للذعر إذا كنت تعتقد أنك فعلت ذلك. [٢] ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى إزالته في أسرع وقت ممكن إذا كنت تشك في وجود واحد هناك.
هل رائحة المهبل ناتجة عن عدوى الخميرة؟
عدوى الخميرة شائعة جدًا ولا يلاحظها أحد في معظم الحالات حتى تظهر رائحة مريبة. ستساعد علاجات الرائحة المهبلية في هذا المنشور في علاج عدوى الخميرة أيضًا. تذكر كيف تحدثنا عن PH من المهبل الخاص بك في وقت سابق؟ عندما يكون هذا الرقم الهيدروجيني مضطربًا لأي سبب من الأسباب ، يمكن أن ينمو الكثير من الخميرة ويؤدي إلى عدوى الخميرة.
فيما يلي العلامات الفورية لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بعدوى الخميرة
حكة وألم في المهبل.
إفرازات بيضاء سميكة ومتكتلة تشبه الجبن القريش
وبالطبع رائحة المهبل السمكية
تصف MayoClinic التهاب المهبل الجرثومي بأنه التهاب مهبلي ناتج عن اختلال توازن البكتيريا داخل المهبل. على غرار عدوى الخميرة ، يعد التهاب المهبل البكتيري أيضًا شائعًا جدًا بين الشابات والنساء في مرحلة انقطاع الطمث. انها ليست دائما مشكلة خطيرة
هذه بعض العلامات الفورية لمعرفة ما إذا كانت رائحة المهبل ناتجة عن التهاب المهبل البكتيري
إفرازات مهبلية رمادية مخضرة.
حكة وحرقان في المهبل وحوله.
ومع ذلك ، فإن التهاب المهبل الجرثومي أثناء الحمل ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به ، حيث أنه من المحتمل أن يتسبب في حدوث إجهاض متأخر ، وولادة مبكرة وأكثر من ذلك.
لذلك إذا كنت حاملاً وتعتقد أنك مصابة بـ BV ، فاستشر طبيبك في أسرع وقت ممكن وقم بفحصه.
How to Get Rid of VAGINAL ODOR: 12 Science Backed Remedies!
https://www.dynamicwife.com/vaginal-odor-remedies-treatments/
علاجات وعلاجات الرائحة المهبلية
الثوم
تناوليه و / أو ضعيه في المهبل طوال الليل لمدة 3-5 أيام متتالية أو مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تلاحظي التحسن. لماذا يعمل: يساعد الثوم على التخلص من الرائحة المهبلية لاحتوائه على مادة الأليسين المحملة بخصائص مضادة للميكروبات لمحاربة البكتيريا الضارة. تساعد خصائص الثوم المضادة للبكتيريا على محاربة نمو البكتيريا الضارة والخميرة في المهبل وتساعد على استعادة درجة الحموضة الطبيعية. الثوم علاج منزلي ممتاز لعلاج عدوى الخميرة أيضًا ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة المهبل السمكية
كيفية التخلص من رائحة المهبل باستخدام الثوم:
من الأفضل إجراء علاج الثوم لرائحة المهبل في الليل قبل النوم.
خذ حمامًا دافئًا لطيفًا أو اغسل منطقة المهبل بالماء الدافئ وجففها بمنديل أو منشفة نظيفة لديك لهذا الغرض فقط
نأخذ فص ثوم ونقطعه حتى المنتصف ونتركه جانباً لثانية
استلق (أغلق الباب من قبل) وأدخل فص الثوم برفق في المهبل. تأكد من أنها بالكامل من الداخل
سيخرج الثوم عندما تذهب إلى الحمام في الصباح. كرر هذا لمدة 3-5 أيام متتالية حتى يتم الشفاء
هل سيضيع الثوم في فاجيجاي؟
لا ، لن يحدث ذلك. سوف ينزلق عندما تستيقظ للتبول في الصباح أو عليك فقط الاسترخاء والقرفصاء حتى تسقط. لكنها لن تضيع أبدًا في أي مكان لأن جدار عنق الرحم موجود لمنع حدوث ذلك. لذلك إذا لم يخرج على الفور في الصباح ، استرخي فقط. ستكون.
هل ستحترق؟
إذا كنت تعانين من أي إحساس بالحرقان عند إدخال الثوم في المهبل ، فهذه علامة على احتمال إصابتك بعدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري. في هذه الحالة ، ابدأ بفص ثوم ليس به قطع ثم استخدم فصًا مقطوعًا في اليوم التالي. سيتباطأ الإحساس بالحرقان لأن الثوم يشفي العدوى وستعود بشرتك في النهاية إلى طبيعتها.
تحذير: لا تفعلي هذا إذا كنت تنزفين أو مصابين بأي جروح خطيرة هناك
خل حمض التفاح
\ لماذا يعمل: خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا وامتصاص الرائحة. يقول HuffPost إن حمامات خل التفاح يمكن أن تساعد في التخلص من رائحة القدم الكريهة ورائحة الفم الكريهة ، وفي هذه الحالة ، رائحة المهبل المريبة أيضًا
\ من المنطقي أليس كذلك؟ عندما تجلس في حوض الاستحمام المملوء بخل التفاح والماء ، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا لخل التفاح ستكافح أي بكتيريا سيئة قد تكون باقية في المهبل وتساعد على استعادة درجة الحموضة الطبيعية لمهبلك. غالبًا ما تكون الرائحة السمكية ناتجة عن عدم توازن الرقم الهيدروجيني ، ويمكن أن يساعد خل التفاح في استعادة ذلك ، وبالتالي يساعد في التخلص من الرائحة المهبلية
كيف افعلها:
يجب عليك استخدام خل التفاح العضوي مثل هذا.
صب كوبين من خل التفاح العضوي في حوض الاستحمام الخاص بك المليء بالماء الفاتر.
اقرأ كتابًا أو استمع إلى الموسيقى أو نم لمدة 20 دقيقة واترك جسمك ينقع في الخصائص العلاجية الرائعة لخل التفاح.
يمكنك أيضًا شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي الخام في كوب من الماء الدافئ كل صباح أو ليلة للاستفادة من فوائده الصحية العامة.
اسيدوفيلوس
كبسولات اسيدوفيلوس
هل تتذكر البكتيريا الجيدة والسيئة التي ناقشناها خلال هذا المنشور بأكمله؟ يُطلق على الأشخاص الطيبين اسم Lactobacillus ويمكنك تناولهم عن طريق الفم في شكل كبسولات Acidophilus هذه من Amazon.
لماذا يعمل: كما هو مذكور أعلاه ، تحتوي كبسولات Acidophilus على الكمية المناسبة من البكتيريا الجيدة (Lactobacillus) التي يحتاجها جسمك للتخلص من السيئة هناك والمساعدة في استعادة مستوى PH في المهبل. عندما يتم استعادة الرقم الهيدروجيني ، ستبدأ رائحة المهبل أيضًا في التلاشي.
تحذير: يعتبر آمنًا لكل من البالغين والأطفال والنساء الحوامل ، ولكن إذا كنت حاملاً أو مرضعاً ، فيرجى استشارة طبيبك قبل تناوله. أيضًا ، لا تتناول هذه الكبسولات إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
كيف تأخذه
كبسولة واحدة يوميًا حتى تختفي الأعراض.
بعد ذلك ، يمكنك تناوله عدة مرات كل أسبوع.
وفقًا للعملاء الذين جربوه ، يقولون إنه يعمل مثل السحر لعلاج عدوى الخميرة أيضًا.
يمكن أن تعزز كبسولات Acidophilus أيضًا صحة الأمعاء وتحافظ على عمل الأنظمة الداخلية بسلاسة.
مستخلصات لحاء زيت النيم
أتذكر الوقت الذي أصبت فيه بجدري الماء الشديد عندما كان عمري 19 عامًا. وضعتني أمي على مجموعة من أوراق النيم من الرأس إلى أخمص القدمين حتى شفيت تمامًا. شعرت بالسحر في ذلك الوقت لأنها ساعدت حقًا في تهدئة الندوب والحكة في كل مكان.
لماذا يعمل: لحاء النيم هو زيت أساسي رائع للتخلص من رائحة المهبل لأنه ثبت أنه محمل بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا ومضادة للالتهابات. تعمل الخصائص العلاجية لزيت النيم العضوي هذا على محاربة البكتيريا السيئة التي قد تسبب رائحة المهبل السمكية وتساعد على استعادة درجة الحموضة. سيساعد أيضًا في شفاء أي علامات لعدوى الخميرة التي قد تكون لديك.
كيف تأخذه
اغسلي الجزء الخارجي من المهبل بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
خففي 3-4 قطرات من زيت شجرة الشاي العضوي ببضع قطرات من الماء واستخدمي وسادة قطنية لتطبيقه برفق على الأجزاء الخارجية من منطقة المهبل.
افعل ذلك لبضعة أيام متتالية ثم كلما لزم الأمر.
ثمار عنب الثعلب الهندي
لماذا يعمل: لم يُثبت عنب الثعلب الهندي ، المعروف أيضًا باسم Amla ، خصائصه المضادة للشيخوخة فحسب ، بل إنه غني أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مما يجعله أحد أفضل العلاجات لرائحة المهبل التي تستحق التجربة.
كيفية استخدامها:
إنها فاكهة ذات طعم مر لاذع. ما عليك سوى تناول 3-4 حبات من عنب الثعلب الهندي كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا غليه في الماء وشرب عصيره.
اشرب عصير التوت البري لصحة ورائحة المهبل بشكل عام
ألا تحب هذا المذاق الحلو والحامض والحامض لعصير التوت البري العضوي؟ أقسم أن لها طعم إدمان. ولكن حتى لو لم تكن من محبي طعمه ، فقد ترغب في التفكير في تضمين عصير التوت البري في نظامك الغذائي كل أسبوع من أجل صحتك المهبلية. سيساعد أيضًا في تقليل أعراض الرائحة المهبلية
لماذا يعمل: ثبت أن عصير التوت البري يعمل كمضاد حيوي طبيعي ويساعد في علاج التهاب المسالك البولية عند النساء.
يحتوي التوت البري أيضًا على مركب يسمى كيرسيتين وهو مليء بخصائص مضادة للالتهابات.
ماء
كان ينبغي أن يكون هذا هو رقم 1 في هذه القائمة من علاجات الرائحة المهبلية ، لكنني أعلم أنكم جميعًا ستتخطونها في ثانية وميض ، لذا ضغطت عليها هنا. مهبلك يحتاج الماء للسيدات.
لماذا يعمل: يحافظ على جسمك رطبًا ويشمل ذلك المهبل أيضًا. الماء يفعل كل شيء من الألف إلى الياء من إعطائك بشرة صافية إلى منع الإمساك والتهابات الكلى. [٢٧ ، ٢٨] سوف يطرد الماء السموم من جسمك ويساعد في الحفاظ على نظافة الأشياء هناك.
ما يجب القيام به: اشرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء العادي كل يوم للحفاظ على جسمك ، بما في ذلك أسفل جسمك رطبًا وخاليًا من الجفاف.
ودعي الملابس الداخلية الضيقة
هل تعلم أن الثونج يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات والتهيج؟ لا تسمح الثونج وجميع الملابس الداخلية الضيقة الأخرى لمهبلك بالتنفس. نعم ، يحتاج مهبلك إلى التنفس. ارتداء الملابس الداخلية الضيقة يشبه وضع الجوارب على قدميك. تخيل خلعهم بعد تمرين تفوح منه رائحة العرق الثقيلة؟
لماذا يعمل: بخلاف كبسولات Acidophilus ، هناك طريقة أخرى فائقة الفعالية للحصول على Lactobacillus (بكتيريا جيدة) وهي تناول الزبادي العضوي العادي كل يوم. الآن ، تلك البكتيريا الجيدة ، والمعروفة أيضًا باسم العصيات اللبنية
يمكن زيادتها بمساعدة البروبيوتيك. الزبادي العضوي العادي هو أحد أفضل أشكال البروبيوتيك. لذا فإن تناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من الزبادي كل يوم يمكن أن يعزز نمو ورفاهية البكتيريا الجيدة الموجودة هناك ويقلل من نمو البكتيريا السيئة
سيضمن ذلك احتفاظ النظام البيئي المهبلي بمستوى PH الحمضي الطبيعي ويساعد في مكافحة التهاب المهبل البكتيري وعدوى الخميرة. نتيجة لذلك ، فإن درجة الحموضة المهبلية المتوازنة وخالية من العدوى تساعد في التخلص من تلك الرائحة السمكية من الجزء السفلي من جسمك.
إليك كيفية التخلص من رائحة المهبل باستخدام الزبادي- طريقتان:
الثاني أمر لا بد منه ، لكن كلاهما سيعمل بشكل أسرع.
أولاً: تناول 1-2 ملاعق كبيرة من الزبادي العضوي العادي كل يوم.
ثانيًا: بعد غسل المهبل وتجفيفه بالتربيت عليه ، استلقِ وضعي كمية بحجم حبة البازلاء من الزبادي العضوي الخام في المهبل وعلى الخارج. يمكنك تركه لبضع ساعات وغسله أو القيام بذلك في الليل قبل النوم. ضع قطعة قماش قديمة أو قطعة قماش على النصف السفلي من سريرك حيث ستستلقي.
كرر 3-5 أيام متتالية. هذا التطبيق المباشر للزبادي في المهبل ليس فقط من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لرائحة المهبل ولكنه أيضًا علاج رائع لتخفيف أعراض عدوى الخميرة. بمجرد تحسن رائحة المهبل ، يمكنك تكرار هذا العلاج مرة كل شهرين أو كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك.
يمكن أن يأتي الفحم المنشط أيضًا لإنقاذ الرائحة السمكية
هل لاحظت تزايد شعبية الفحم النشط لأغراض التجميل هذه الأيام؟ أقنعة الوجه بالفحم المنشط وتبييض الأسنان وما إلى ذلك. هل تعلم أن الفحم النشط يمكن أن يساعد في الحفاظ على رائحة المهبل أيضًا؟
لماذا يعمل: يحتوي الفحم المنشط على العديد من الفوائد للبشرة والجسم. واحدة من هذه الفوائد هي أن الفحم النشط قد ثبت أنه يمتص الرائحة.
هل سبق لك أن عانيت من ألم محاولة الإمساك بضرطة على متن طائرة؟ لم تعد مضطرًا إلى ذلك ، ويمكنك "التخلي عن الأمر" دون القلق بشأن الرائحة التي تسيء للآخرين من حولك لأن العلماء اقترحوا تضمين الفحم المنشط في وسائد المقاعد
كيفية استخدامها:
تطهير الجسم بالفحم المنشط: خذ 1 من كبسولة الفحم المنشط كل يوم لمدة أسبوع تقريبًا
افعل ذلك مرة واحدة في الشهر وكلما شعرت بالانتفاخ أو الغازات
سيعالج ذلك جميع مشاكل الجهاز الهضمي ويمتص السموم في جسمك ، بما في ذلك المهبل. نتيجة لذلك ، ستبدأ رائحة المهبل أيضًا في التحسن.
يمكنك أيضًا تضمين واحد أو اثنين في بنطالك أو جيب التنورة لامتصاص أي روائح خارجية.
زيت شجرة الشاي العطري
لماذا يعمل:
زيت شجرة الشاي مليء بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وقد ثبت أنه يعالج الالتهابات والجروح عند وضعه على الأجزاء الخارجية من المهبل ، يمكن لزيت شجرة الشاي التخلص من أي عدوى و / أو بكتيريا مسببة للرائحة وتهدئة أي تهيج. قد يكون هناك في الأسفل.
ملابس داخلية قطنية نقية
الملابس الداخلية القطنية النقية ستكون لطيفة على منطقة المهبل وتسمح لها بالتنفس وتمنعها أيضًا من التهيج.
نصيحة المكافأة
انتقل إلى وضع الكوماندوز للنوم. نعم ، النوم بدون ملابسك الداخلية هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية الشاملة التي يمكنك تقديمها لمهبلك. تحب الخميرة والبكتيريا الأماكن المظلمة والرطبة ، لذلك عندما تنامين بدون ملابس داخلية ، فإنها تسمح لمنطقتك المهبلية بالتنفس وتقلل من مخاطر توفير البيئة المثالية لهؤلاء الأشخاص السيئين.
حافظ على شعر العانة قصيرًا ونظيفًا
سبب نجاحه: يمكن للكثير من شعر العانة التمسك بالعرق والترطيب هناك وتوفير بيئة مثالية لغزو البكتيريا السيئة. وتعطي مساحة لقمل العانة ، هل سمعت به من قبل؟
لاحظ كيف لم أقل شيئًا عن الحلاقة ، نعم ، لأن شعر العانة موجود لسبب ما. إنه ليس سيئًا تمامًا ويمكن أن يحميك بالفعل من العدوى إذا ظل نظيفًا وجافًا
ما يجب القيام به: قم بقصه واجعله قصيرًا بحيث لا يزال يوفر لك الحماية من البكتيريا الضارة التي تدخل المهبل. اغسلي فرجك بالماء الدافئ واجعلي المنطقة الخارجية من المهبل جافة لمنع أي رائحة مهبلية كريهة.
هل تتعرق أو تبتل كثيرًا هناك؟
يمكن أن تساعد مناديل الأطفال في حل هذه المشكلة. توصف مناديل الأطفال بأنها خفيفة مثل الماء النقي على الجلد ويمكن استخدامها في جميع أنحاء الجسم. إنها مصممة خصيصًا لتناسب البشرة الحساسة للأطفال حديثي الولادة. مناديل الأطفال المبللة لطيفة تمامًا ويمكن استخدامها كثيرًا للمسح حول منطقة المهبل والشرج عدة مرات خلال اليوم.
من الجيد أن تجعل الاحتفاظ بعلبة من مناديل الأطفال المبللة في حقيبتك [أو حقيبة يدك] أينما ذهبت فكرة جيدة. عندما تشعرين بأنك تتعرقين كثيرًا أو تبللين في المهبل ، ما عليك سوى الذهاب إلى مكان خاص ومسح تلك المنطقة بمناديل الأطفال المبللة.
يرجى عدم لصق مناديل الأطفال المبللة داخل المهبل لمجرد وصفها بأنها معتدلة حيث أن الماء النقي لا يعني أنه ماء! حافظي دائمًا على جفاف منطقة المهبل ؛
إن ترك أي رطوبة تتراكم سيعزز نمو البكتيريا السيئة التي تسبب رائحة المهبل. جففي المهبل ببعض المناديل الورقية وقم بتهويتها ببطاقة أو أي شيء جيدًا قبل ارتداء ملابسك الداخلية.
نبات الحلبة
الحلبة لها فوائد غير محدودة للجميع وخاصة النساء. تساعد الحلبة على موازنة الهرمونات وتعزز دورات الطمث المنتظمة. يساعد على التخلص من الهبات الساخنة وتشنجات الدورة الشهرية. في هذه الحالة ، سوف يساعد في الحفاظ على صحة نظام جسمك الداخلي [خاصة الجهاز التناسلي] والذي بدوره يمكن أن يساعد في تقليل رائحة المهبل.
يمكنك تناول الحلبة في شكلها الطبيعي [بذور] أو يمكنك شربها كشاي أو تناولها على شكل كبسولات.
أفعل كل ثلاثة منهم. كبسولات الحلبة جيدة مثل بذور الحلبة وأتناول كبسولتين يوميًا قبل الوجبة. التأثير الجانبي الوحيد الذي قد تواجهه مع الحلبة هو الإسهال [لبعض الأشخاص] وأحيانًا تهيج الجلد [نادر جدًا].
لذا يمكنك تجربة ذلك أيضًا ولكن تأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء كل يوم.
عندما يجف جسمك من الماء ، فإنه سيزيد من الرائحة الكريهة للمهبل.
How to Get Rid of VAGINAL ODOR: 12 Science Backed Remedies!
https://www.dynamicwife.com/vaginal-odor-remedies-treatments/
أسئلة وأجوبة حول رائحة المهبل
لماذا أشعر بالحكة والحرق في مهبلي؟
إذا كنت تعانين من حكة وحرقان مهبليتين ، فقد يكون ذلك بسبب التهاب المهبل البكتيري. التهاب المهبل البكتيري هو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لرائحة المهبل السمكية. علاجات الزبادي والثوم المذكورة في هذا المنشور ممتازة لعلاج أعراض التهاب المهبل البكتيري. إذا لم تشاهد أي تحسينات في غضون 4-5 أيام ، فتفضل بزيارة طبيبك العام دون مزيد من التأخير.
لماذا رائحة مهبلي كريهة دائمًا بعد الجماع؟
إذا كانت رائحتك تنبعث من الجزء الخاص بك فقط بعد الجماع مع شريكك ، فمن المحتمل أن يكون السائل هو الذي يسبب الرائحة الكريهة. شجع شريكك على تناول المزيد من الخضر وشرب الكثير من الماء كل يوم. يساعد الأناناس أيضًا على ما يبدو. لهذا السبب يجب عليك دائمًا التبول فور حصولك على لحظة واغسل الجزء الخارجي من المهبل بالماء الفاتر. سيؤدي غسل الجزء الخاص بك مباشرة بعد اللحظة الحميمة إلى تقليل فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية (التهاب المسالك البولية).
لماذا رائحة مهبلي كريهة عندما أكون في فترة الحيض وبعده؟
عندما يختلط دم الدورة الشهرية مع سوائل الجسم والهواء الأخرى ، تتشكل البكتيريا عليه وتسبب تلك الرائحة الكريهة. هذا هو السبب في أنه من المهم تغيير الفوط الصحية / السدادات القطنية بانتظام وكذلك غسل المنطقة الخارجية من المهبل مرتين على الأقل في اليوم. إذا كانت لديك رائحة لمدة يوم أو يومين بعد الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك بسبب أي دم قديم لم يتم تجفيفه بالكامل بعد.
لا فائدة من أي من طرق التخلص من علاجات الرائحة المهبلية. ماذا أفعل الآن؟
إذا كنت قد جربت جميع العلاجات والنصائح المذكورة في المنشور السابق ولا يبدو أن أيًا منها يعمل ، فقد حان الوقت لك لتحديد موعد مع طبيبك. قد يكون لديك عدوى من نوع ما تحتاج إلى علاج طبي متخصص ، لذا يرجى زيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن.
كنت أشم مثل سمكة منذ الطفولة. حتى لو كنت أستحم 10 مرات في اليوم ، فإن الرائحة السمكية لا تتركني أبدًا. لماذا هذا؟
إذا كانت لديك رائحة مريبة طوال حياتك ، حتى في العرق والتنفس ، يمكن أن يكون لديك ما يعرف باسم Trimethylaminuria (TMI). تحتاج إلى شرح الأعراض الخاصة بك لطبيبك وطلب اختبار TMI. إنها حالة وراثية ولا يوجد علاج دائم لها ، ومع ذلك ، هناك الكثير من العلاجات المتاحة لإبقائها تحت السيطرة.
لماذا أعاني من إفرازات بيضاء كثيفة كريهة الرائحة؟
إذا كان لديك إفرازات مهبلية سميكة متكتلة بيضاء مصحوبة بالحكة ، فقد تصابين بعدوى الخميرة. جرب علاجات العلاج بالروائح المهبلية المدرجة في هذه الصفحة واستشر طبيبك إذا لم تلاحظ أي تحسن على الإطلاق في غضون 3-5 أيام.
ما هي مدة العلاج بالثوم والزبادي؟
ينصح بهذا العلاج في الغالب لمن يعانون من رائحة المهبل فقط ولأولئك الذين يعانون من المراحل الأولى من عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي. لذلك إذا كنت تفعل ذلك للتخلص من الرائحة ، يمكنك إجراء علاج الثوم كل يوم لمدة أسبوع تقريبًا ثم القيام بذلك مرة واحدة في الشهر ، كما هو الحال مع علاج الزبادي. يجب أيضًا أن تستهلك الثوم والزبادي كل يوم لتسريع عملية الشفاء.
ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بهذا العلاج للتخلص من عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري ، يجب ألا تنتظر أكثر من أسبوع لترى النتائج. إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا ، يجب أن تسعى للحصول على علاج طبي فوري لعلاجها قبل أن تنتشر العدوى وتتطور إلى حالة أكثر خطورة.
هل سيختفي فص الثوم في المهبل؟
لا ، لن يحدث ذلك. عادة ما يخرج من تلقاء نفسه عند التبول أو يمكنك إزالته بسهولة بنفسك. اربطي خيطًا رفيعًا حول فص الثوم قبل إدخاله واتركي حوالي 2-4 بوصة من هذا الخيط لتتدلى من المهبل. سيسهل ذلك إخراج الثوم في الصباح.
لا تحترق عندما جربت علاج الثوم. هل هذا طبيعي؟
هذا أمر طبيعي إذا كنت لا تعاني من أي أعراض أخرى مثل التورم والحكة.
لماذا يحترق عندما أضع الثوم على مهبلي؟
نعم ، سوف يحترق قليلاً وأحيانًا أكثر اعتمادًا على مدى شدة العدوى ولكن الألم يستحق العناء في النهاية. لهذا السبب يوصى بشدة أن تفعل ذلك في الليل قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا يزعجك الإحساس بالحرق كثيرًا عندما تكون نائمًا.
هل يمكنك علاج الثوم إذا كنت حاملا؟
ثبت أن الثوم مفيد فقط للنساء الحوامل من نواح كثيرة. يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والبروتين المحتفظ به في البول ويساعد أيضًا في الوزن الطبيعي عند الولادة ، وبالتالي أشك بشدة في أنه سيكون له أي تأثير سلبي. لكن أفضل نصيحة لي ، في هذه الحالة ، هي استشارة طبيبك أولاً.
لن يخرج الثوم من مهبلي وقد مر يومين. ماذا أفعل؟
يعتبر عنق الرحم المحطة الأخيرة لفص الثوم ، وبالتالي لا يمكنه الانتقال إلى أعضائك الداخلية الأخرى. يحدث هذا أحيانًا ، طالما أنك لا تشعر بشيء غير طبيعي أو تعاني من أعراض مؤلمة ، فلا بأس بذلك ويجب عليك فقط استخدام إصبعك للبحث داخل [حالة نادرة] وسحبها للخارج. سيكون مختبئًا في مكان ما هناك ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل ربط خيط عليه قبل إدخاله
تأتي رائحة السمك قبل الجماع أو أثناءه أو بعده فقط. لماذا هذا؟
يمكن أن تكون رائحة السائل المنوي أو وسائل منع الحمل. يجب عليك التبول والغسيل بشكل صحيح بعد الجماع لتجنب تلك الرائحة ومنع الالتهابات. بقدر ما تعتني بنظافتك الشخصية ، من فضلك أخبره أن يعتني به أيضًا لكل من المزايا الخاصة بك. إذا واجهت أي أعراض أخرى ، فاستشر الطبيب لمعرفة المشكلة.
هل يجب عليك الغسل بالماء والصابون بعد كل مرة تتبول فيها؟
لا ، لست مضطرًا إلى ذلك ، ولكن الغسيل أمر لا بد منه بعد التخلص من البراز [باستخدام المصطلح العلمي للتبرز]. لكن من فضلك اغسل أعضائك الخاصة مرتين على الأقل في اليوم.
هل يمكنك استخدام زيت الأطفال أو الفازلين أو أي نوع آخر من الزيوت كمواد تشحيم؟
لا ، لقد وجد الباحثون أن زيت الأطفال لديه القدرة على تمزيق الواقي الذكري ، فهل يمكنك تخيل نوع الضرر الذي سيلحقه بالجزء الداخلي من جسمك؟ من الأفضل التمسك بالمزلقات ذات الأساس المائي أو عدم استخدامها على الإطلاق.
How to Get Rid of VAGINAL ODOR: 12 Science Backed Remedies!
https://www.dynamicwife.com/vaginal-odor-remedies-treatments/
روتين العناية المهبلية اليومية
عندما أكون في الحمام ، أغسل منطقتي المهبلية والشرجية بالماء الدافئ العادي أولاً. أغسل مدخل منطقتي المهبلية جيدًا بالماء العادي [دون أن ألصق إصبعي بالداخل] ثم أغسل المنطقة جيدًا باستخدام كريم حمام الحمام المعتدل المفضل لدي أو كريم الاستحمام بالموليف وأحيانًا أنواع الصابون.
مهما فعلت ، أتأكد دائمًا من عدم السماح للصابون بالدخول إلى مهبلي وغسله بالماء العادي بعد حوالي 5 ثوانٍ من وضع الصابون اللطيف. عند غسل منطقة الشرج ، لا داعي للقلق بشأن الصابون كثيرًا ؛ يمكنك فقط تطبيقه وتنظيفه جيدًا [ليس بالداخل بالطبع].
عملية التطهير هذه تجعل منطقة المهبل والشرج تشعر بالانتعاش والنظافة. بمجرد خروجي من الحمام ، جفف جسدي بمنشفة لكنني لا أستخدم أبدًا أي منشفة أو خامة قماشية لتجفيف المناطق السفلية. أستخدم دائمًا الأنسجة لتجفيف أجزائي المهبلية والشرجية لأنني أشعر أنها أكثر نظافة ولطيفًا من استخدام منشفة أو أي مواد قماشية أخرى. ما لم تكن تستخدم منشفة جديدة في كل مرة تقوم فيها بتجفيف المنطقة ، لا أعتقد أنه من الجيد استخدامها بطريقة أخرى.
بعد تجفيف الجزء الخاص بي بالمناديل [أي مناديل عادية] ، استلقي على ظهري وساقي منتشرة على نطاق واسع وأقوم بتهوية المنطقة ببطاقة [بطاقة عيد ميلاد وما إلى ذلك] لبضع دقائق وعندما أعرف أنه جاف تمامًا ، أضع قطرة من مزيل العرق الخاص بي أسفل زر بطني وقليلًا جدًا على فخذي الداخلية قبل ارتداء ملابسي الداخلية.
عندما لا أرتدي ملابس داخلية قطنية نقية ، لا أنسى أبدًا أن أرتدي فوطًا داخلية قبل ارتدائها. تمنع بطانات اللباس الداخلي الملابس الداخلية من الاتساخ وتحمي القماش من الاحتكاك بمنطقة المهبل. هذا فقط إذا كنت أخرج أو أرتدي قيعانًا ذات أرجل في المنزل ، وإلا فإنني أتجنب ارتداء الملابس الداخلية في المنزل لأنني عادةً ما أرتدي العباءات الطويلة عندما أكون في المنزل. هذا يمكّن منطقة المهبل من التنفس والبقاء بصحة جيدة. اعتدت أن أشعر بالحرج من عدم ارتداء الملابس الداخلية في المنزل ولكن مهلا ، الأمور الصحية أكثر بالإضافة إلى أنها تجعلني أشعر براحة فائقة ولن يعرف أحد ما إذا كنت ترتدي واحدة أم لا ما لم تخبرهم بذلك.
طوال اليوم ، عندما أذهب إلى المرحاض للتبول أو لأخذ مكب النفايات [عفوًا] ، أقوم دائمًا بتنظيفه بالمناديل ثم غسله بالماء الدافئ والصابون اللطيف وأكرر العملية المذكورة أعلاه. يبدو أنه شيء طويل ولكن ثق بي ، بمجرد أن تعتاد عليه ، ستدرك مدى مساعدته في جميع مشكلات الجزء الخاص بك. لا ترتدي ملابسك الداخلية أبدًا عندما تكون منطقة المهبل مبللة. جففه دائمًا تمامًا قبل ارتداء الملابس الداخلية لأنه يمنع الرطوبة غير المرغوب فيها من التخزين مما يفتح الباب لعدوى الخميرة وما إلى ذلك.
أطبق بعضًا من هذا أسفل سرة بطني وبعضها على فخذي الداخليين بعد الاستحمام. . .
صابون حمام خفيف وغير معطر
له ما أستخدمه.
أستخدم هذا الصابون لتنظيف أجزائي الخاصة لأنه لطيف وغير معطر ومصنوع خصيصًا للبشرة الحساسة. إذا كنت تفضل استخدام الصابون في الأسفل للحصول على هذا الشعور الجديد ، فهذا جيد تمامًا ولكن تأكد من عدم دخول الصابون إلى الفتحة المهبلية أبدًا. يرجى الرجوع إلى المعلومات الواردة أعلاه حول سوء النظافة لتحديث ذاكرتك حول سبب وجوب توخي الحذر عند استخدام الصابون لغسل منطقة المهبل.
How to Get Rid of VAGINAL ODOR: 12 Science Backed Remedies!
https://www.dynamicwife.com/vaginal-odor-remedies-treatments/
اختراقات النظافة التي يجب أن تعرفها كل امرأة
قد أحاول الاستحمام كل يوم ، لكنني عادة ما أتسرع قليلاً عندما أفعل ذلك. في معظم الصباح ، أغسل أسناني بالفرشاة أثناء الاستحمام بينما أحاول غسل الشامبو بيد واحدة. لذلك عندما يتعلق الأمر باختراق النظافة للنساء ، لدي بعض الحيل في جعبتي.
ربما أضع نفسي في فئة "المرأة الناضجة" في نفس الوقت الذي بدأت فيه التباهي بمنتجات العناية بالبشرة أكثر من المكياج العصري ، أو عندما بدأت في تنظيف بشرتي بالطريقة الكورية بدلاً من النوم في الماسكارا. لكن لمجرد أنني استثمر أكثر قليلاً في نظافتي الشخصية لا يعني أن لدي كل الوقت في العالم للقيام بذلك. جزء من كوني امرأة ناضجة يعني أنني أحاول إدارة وقتي بحكمة حتى أتمكن من النوم أكثر في الليل ، والوصول إلى العمل في الوقت المحدد ، وربما حتى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية من حين لآخر.
منتج إزالة الشعر الذي يتيح لك حلاقة أقل
إذا كنت تحلق - سواء كانت ساقيك أو تحت الإبط أو في أي مكان آخر بينهما - فقد تستغرق وقتًا طويلاً لإدارتها. لم أتمكن من البدء في حساب عدد المرات التي قمت فيها بعمل سريع وانتهى بي الأمر بإيذاء نفسي أو تفويت بعض النقاط. إذا كنت تفضل إزالة الشعر في منزلك ، يمكن لآلة إزالة الشعر هذه أن تقلل من الوقت الذي تقضيه في الحلاقة. ستقوم بإزالة الشعر من الجذور مباشرةً ، بحيث يمكنك الاستمرار لفترة أطول بين الحلاقة ، ولن تضطر إلى الانتظار حتى ينمو لتكرار العملية. يحتوي على رأس محوري للحصول على الشعر من أي زاوية ، كما أن جهاز التدليك عالي التردد يجعل هذه التجربة غير مؤلمة نسبيًا.
المطهر الذي سيحافظ على نظافة فرشاة أسنانك
إذا كنت تسافر كثيرًا أو لا يبدو أنك تحل محل فرشاة أسنانك بقدر ما ينبغي ، فاستثمر في معقم لفرشاة الأسنان. سوف تتخلص من الجراثيم الموجودة على فرشاة أسنانك بعد إصابتك بنزلة برد ، وسوف تقتل الجراثيم التي ربما تكون قد انتقلت من حوض الحمام الخاص بك (لا نريد حقًا معرفة ما هو باقٍ هناك) ، وسوف افعل ذلك في سبع دقائق بشكل مسطح بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية. سوف يتضاعف كحاوية سفر ، ويعد بالتخلص من 99.9٪ من الجراثيم.
بخاخ الزيت العطري الذي يحافظ على رائحة قدمك
يتكون رذاذ مزيل الرائحة الطبيعي هذا من زيت النعناع وشجرة الشاي وزيت الأوكالبتوس. رشه في أحذية رياضية وقتل الروائح بسرعة ، وكذلك البكتيريا التي يمكن أن تسبب الفطريات مثل قدم الرياضي. يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات ، ويمكنك أيضًا استخدامه على سجادة اليوجا ، أو كرذاذ مزيل للروائح في حمامك.
القدر البخاري الذي يسد المسام بالماء فقط
عندما يحل الصيف ، يمكن أن يحدث طفح جلدي وتهيج من العرق أو فرك الجلد معًا. يمكن وضع هذا البلسم المضاد للاحتكاك في أي مكان يحدث فيه تهيج من الاحتكاك ، ولن يسد المسام أو يهيج الجلد. تجف تركيبة الجل إلى الساتان بسرعة وليست دهنية ويمكن غسلها بسهولة ببعض الصابون اللطيف. إنه أكثر فاعلية من دهن مسحوق الأطفال ، وهو مصنوع من النعناع وزيوت شجرة الشاي.
من المبذر الوقوف في الماء الساخن من أجل فتح المسام المسدودة ، وهذا هو السبب في أن جهاز بخار الوجه هذا هو إضافة مثالية لأي روتين للاستحمام. ضع الماء في الحجرة وسوف ينتج بخارًا لمدة 30 دقيقة ، والذي سيفتح المسام حقًا ، وسحب الأوساخ والزيوت ، ويسمح للكريمات والأقنعة بأن تكون أكثر فعالية ، ويمكن أن يعمل أيضًا على تنظيف الجيوب الأنفية
يعمل هذا المنتج أيضًا كمرطب للهواء ويأتي مع درج لتدفئة المناشف ، مما يجعل إزالة أقنعة الوجه أمرًا سهلاً. يقول أحد المراجعين ، "لقد استخدمت هذا بعد أن قمت بتنظيف وجهي. بعد بضع دقائق من وضع وجهي في البخار ، مسحت وجهي بقطعة قطن ، وكان بها بعض الأوساخ / المكياج. من المهم أن استخدم منتجًا مثل هذا حتى تتمكن من التعرق وتنظيف مسامك ".
الكريم الذي يحافظ على بشرتك من الاحتكاك طوال اليوم
شفرات حلاقة الوجه
تعتبر شفرات حلاقة الوجه هذه نجاحًا كبيرًا مع أولئك الذين يتطلعون إلى إزالة الجلد على وجوههم ، ويصبح الناس مهووسين بالنتائج بسرعة إلى حد ما. إنها طريقة غير مؤلمة وسريعة لتقشير الوجه والتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تبقى على الجلد. امسك بشرتك مشدودًا ، واسحب لأعلى ، وستحصل على بشرة ناعمة للأطفال في أي وقت من الأوقات.
لا يستغرق موزع الدش هذا أي وقت على الإطلاق للتثبيت - فقط استخدم البرغي المرفق أو الشريط ثنائي الاتجاه. بمجرد الانتهاء ، ستجد أن الدش يستغرق نصف الوقت عندما لا يكون لديك أي فوضى في أرفف الدش ، ويمكنك الوصول بسهولة إلى الصابون والشامبو والبلسم بيد واحدة. من السهل إعادة تعبئتها ، وهي تأتي بالفعل مع الملصقات ، لذلك لا يوجد أي تخمين. يحب المراجعون مدى قوتها.
يمكن لهذه أيضًا التخلص من شعر الوجه ، إذا كنت تحبين القيام بذلك. يحبها المراجعون: "هذه رائعة. كنت خائفًا من شرائها / استخدامها ، لكنك حقًا لا يمكنك إيذاء نفسك. إنهم يقومون بعمل رائع في تقشير الجلد / التقشير ... الذي كنت أدفع مقابله 160 دولارًا في مكتب طبيب الأمراض الجلدية أستخدم هذا قبل أن أحصل على علاجات للوجه والتقشير ، لذا
لا يتعين على المنتجات الإلكترونية القتال من خلال تلك الطبقة الميتة / العلوية من الجل ".
معجون الفحم الذي يبيض أسنانك وينعش أنفاسك
يستخدم مسحوق الأسنان هذا المكون الطبيعي المفضل لدى الجميع لتنشيط النفس وتبييض الأسنان - الفحم بالطبع! إنه مصنوع من طين البنتونيت والفحم المنشط ، وهما مكونان لطيفان لا يسببان تهيج الأسنان الحساسة. إذن ما هو الاختراق هنا؟ يُنصح باستخدام هذا في الحمام (وهو مسحوق أسود ، بعد كل شيء) ، حتى تتمكن من القيام بمهام متعددة أثناء تنظيف أسنانك ، وفي تلك الأيام التي تكون فيها مشغولاً للغاية ، يمكنك أحيانًا استخدام هذا بدلاً من معجون الأسنان.
موزعات الصابون للاستحمام الموفر للوقت
مناديل شجرة الشاي التي يمكن أن تحل محل الاستحمام
إذا لم يكن هناك وقت للاستحمام بعد تمرين طويل أو يوم طويل ، فستقوم مناديل الجسم هذه بالمهمة. إنها مصنوعة من مكونات طبيعية مثل شجرة الشاي ، والصبار ، والنعناع ، والجينسنغ ، وهي قابلة للتحلل البيولوجي ، وهي كبيرة جدًا ولطيفة بما يكفي لاستخدامها في كل مكان. لن يتركوا بشرتك جافة أو لزجة ، ويهتف أحد المراجعين: "هذه المناديل رائعة - تشعر بالانتعاش كما لو كنت قد استحممت بالفعل."
تتخلص فرشاة فك تشابك الشعر هذه من عقد الشعر وتشابكه دون تكسر الشعر ، وهو ما يمكن أن يحدث بسهولة إذا كنت تشد الشعر بقوة أثناء التنظيف بالفرشاة بعد الاستحمام. ستحدث فرقًا كبيرًا في روتين شعرك ، وستمنع الضرر الذي لن تحلّه أي كمية من المكيفات العميقة. ينزلق خلال العقد ، ولن تنحني الشعيرات المخروطية الشكل أو تنكسر بمرور الوقت
الصابون الذي يمكنك استخدامه على الوجه والشعر والجسم
هذا الصابون الطبيعي بالكامل مع المكونات العضوية لطيف بما يكفي لاستخدامه على وجهك وجسمك وشعرك - مما يوفر لك الكثير من المال والمساحة في الحمام. إنه خالي من عوامل الترغية والعطور والمواد المالئة والبارابين ، ولكنه لا يزال يوفر تنظيفًا ممتازًا ولطيفًا. إنه مصنوع من زيت عباد الشمس وزيت جوز الهند وخلاصة بذور إكليل الجبل ، ولن يجف بشرتك أو شعرك.
خيط جوز الهند الذي سيجعلك في الواقع ترغب في تنظيف أسنانك
إذا لم تكن من الأشخاص الذين يستخدمون الخيط كل ليلة ، فربما تكون أكثر ميلًا للقيام بذلك باستخدام هذا الخيط المنكه بزيت جوز الهند - ولنكن صادقين ، فإن العبوة الرائعة لا تؤذي أيضًا. يقول أحد المراجعين ، "أنا أخصائية صحة أسنان وأعتقد أني أكره استخدام خيط الأسنان كثيرًا. قررت أن أجرب هذه المحاولة وأحبها! يمكنك أن ترى وتشعر بأن البكتيريا / البلاك تتم إزالته عند استخدام هذا الخيط. لا ينزلق مثل الخيط الشمعي فحسب ، بل إنه ينظف المساحات البينية جيدًا حقًا. سأستمر في استخدام هذا المنتج وأوصي به لمرضاي ".
تقضي هذه الفرشاة على التشابك وتحافظ على شعرك من التكسر
رأس الدش الذي يحافظ على نعومة شعرك وبشرتك
يمكن أن يجفف الماء العسر شعرك وجلدك حقًا ، ولكن مع رأس الدش المفلتر هذا ، ستزيل الكلور ورائحة الكبريت والقشور التي تسبب الضرر. كما أنه يحد من كمية البكتيريا في الماء ، لذلك ستتمتع بتجربة استحمام أنظف تمامًا. هذا سهل التثبيت بدون أدوات ، وله خمسة إعدادات مختلفة للرش ، ويأتي مع مرشح قابل للاستبدال يستمر حتى ستة أشهر.
مناشف الخيزران المصنوعة من القطن المضاد للبكتيريا ومقاومة الرائحة
يمكن محو نتائج الاستحمام الرائع على الفور إذا كنت تجفف المنشفة برائحة مثل غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية. مناشف الاستحمام المصنوعة من القطن المصنوع من الخيزران هذه مصنوعة من مواد طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومقاومة للعفن والرائحة. كما أنها ناعمة وممتصة ، لذا فهي تجف بسرعة ، ولن تترك أي بقايا من الوبر على الجسم ، وستستمر لسنوات.
مزيل العرق الطبيعي الذي يأتي في الواقع في شكل عصا
من المفترض أن تكون مزيلات العرق الطبيعية التي لا تحتوي على الألومنيوم مفيدة لصحتك ، ولكن بأي ثمن؟ يأتي الكثير منها في نسخ دائرية ، والتي تقطر في كل مكان ، أو في أحواض من المعجون توضع بالأصابع ، مما يعرضك للتلوث. يأتي مزيل العرق اللافندر في شكل عصا! كما أنه خالي من البارابين ومصنوع من مكونات غير معدلة وراثيًا ومعطر بالزيوت الطبيعية. يحبها الكثيرون لأنها تحافظ على رائحتهم منعشة طوال اليوم.
الطبقة العلوية التي ستساعدك أخيرًا على التوقف عن قضم أظافرك
لن تحتاج نساء Grown-Ass إلى قضم أظافرهن بعد الآن ، وسيضع هذا المعطف العلوي حداً لها مرة واحدة وإلى الأبد. ستترك التركيبة غير السامة طعمًا مرًا في الفم ، ويمكن وضعها بمفردها أو فوق طلاء الأظافر. يوصى به من قبل أطباء الأسنان ، ويمكنه أيضًا إيقاف قضم الجلد اللعين الذي من شأنه أن يفسد أي مانيكير بسرعة.
منظف اللسان الذي سيبقي فمك طازجًا لفترة أطول
يعتبر منظف اللسان المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ أكثر رقة على اللسان من المقلدين البلاستيكيين ، كما أنه سيزيل البكتيريا بشكل فعال التي لن تعالجها فرشاة الأسنان وحدها. سوف ينعش أنفاسك أكثر من التنظيف العادي بالفرشاة ، وسيتخلص من كل المواد اللزجة المختبئة في لسانك. حقيبة السفر المرفقة تجعل من السهل السفر بها وتخزينها.
قد تتلقى Bustle جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تم إنشاؤها بشكل مستقل عن أقسام التحرير والمبيعات في Bustle
https://www.bustle.com/p/17-hygiene-hacks-every-grown-ass-woman-needs-to-know-54815
لماذا خلف أذني برائحة كريهة
عندما تفرك إصبعك خلف أذنك وتشمه ، قد تشم رائحة مميزة. قد يذكرك بالجبن أو العرق أو رائحة الجسم العامة.
ما الذي يسبب هذه الرائحة؟
تعود معظم الأسباب الجذرية لرائحة كريهة خلف الأذنين إلى الإفرازات الزائدة أو النظافة أو العدوى أو مزيج من الثلاثة.
الإفرازات والنظافة
من السهل القفز في الحمام وغسل المناطق الأكثر وضوحًا وبروزًا في جسمك وتجاهل البقع الدقيقة خلف الأذنين.
بعد كل شيء ، لا يبدو بالضرورة كمكان يتعرق أو يتسخ بسهولة. لذا ، فإن إهمال الغسل جيدًا قد يكون سبب الرائحة خلف الأذنين.
توجد الغدد العرقية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك خلف الأذنين. يفرز العرق الذي يبدأ في الشم عندما يتلامس مع البكتيريا والأكسجين.
توجد الغدد الدهنية أيضًا في أي مكان يوجد به جلد. يفرزون الزهم (الزيت) ، وهو مزيج من الشمع والدهون التي يمكن أن تنبعث منها رائحة كريهة. إن تراكب الأذن ، إلى جانب الطيات والأخاديد الموجودة خلفه ، يجعل من السهل إخفاء وتراكم كل هذه المواد ورائحتها.
هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان لديك غدد مفرطة النشاط تفرز أكثر من متوسط كمية العرق أو الدهون. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فهناك فرصة جيدة جدًا لفرط نشاط الغدد
التلوث والحواجز المادية
يمكن أن تتراكم المواد على طول خط الشعر وخلف الأذنين ، مما يؤدي إلى ظهور روائح كريهة. يمكن أن تشمل هذه المواد
دخان من أي نوع
منتجات الشعر
مستحضرات التجميل
أبخرة السيارات
أشكال أخرى من التلوث والحطام
يمكن أن يؤدي ما يلي أيضًا إلى انسداد المسام خلف أذنيك أو حبس الإفرازات الجسدية التي تؤدي إلى تضخيم الرائحة:
شعر طويل
الأوشحة
القبعات
غطاء للأذنين
يمكن أن تنمو البكتيريا والخميرة والفطريات خلف الأذنين بسبب:
بقايا منتج الشعر
عدوى
غالبًا ما تسبب العدوى الجبن مثل الرائحة. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على البكتيريا والخميرة والفطريات. هذا لأنهم يحبون الأماكن الدافئة والرطبة.
حك المنطقة بأيدي متسخة
ارتداء النظارات
وجود إفرازات معدية ناتجة عن ثقب الأذن أو ربما التهاب الأذن الخارجية
يمكن أن تؤدي الظروف الرطبة وتهيج الجلد بشكل خاص إلى تفاقم الأمور.
إذا كنت قد عانيت من حكة أو ألم أو خروج إفرازات من أذنك ، فقد يشير ذلك إلى إصابة قناة الأذن بعدوى. في بعض الأحيان ، حتى إذا تم القضاء على العدوى داخل قناة الأذن ، فقد تظل البكتيريا أو الفطريات. هذا يمكن أن يسبب رائحة تشبه الجبن خلف أذنيك
شمع الأذن
هناك العديد من الغدد العرقية داخل الأذن التي تساعد في تكوين شمع الأذن. قد تشق قطع صغيرة من هذا الشمع أيضًا طريقها خارج الأذن إلى الجلد خلفها.
شمع الأذن مادة لزجة يمكن أن تكون كريهة الرائحة ، حتى في الكميات التي لا تكاد تُلاحظ.
أمراض الجلد وفروة الرأس الأخرى
يمكن أن تسبب قشرة الرأس ، والأكزيما ، والتهاب الجلد الدهني ، والطفح الجلدي المتكرر حساسية الجلد الجاف والمتهيج. هذا وحده يمكن أن يضعف الجلد ، لكنه يدفعك أيضًا إلى الحك. هذا يجعل بشرتك أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والملوثات في المنطقة.
يمكن أن يزيد الإجهاد العاطفي أو الجسدي من الرغبة في الحك ، مما يزيد من تعزيز هذه الحالات.
معالجة الرائحة الموجودة خلف الأذنين
التطهير والدورة الدموية
يمكنك التخلص من الرائحة الكريهة خلف الأذنين بمجرد معالجة سببها.
حافظ على فروة رأسك السفلية وأذنيك وأعلى رقبتك خالية من منتجات انسداد المسام واكتشفها أيضًا بالشعر أو الملابس. كن يقظًا في الطقس الحار والرطب أو بعد ممارسة الرياضة البدنية الشديدة.
قد يؤدي فرك المنطقة وغسلها بلطف يوميًا إلى التخلص من الرائحة بسرعة كبيرة.
التطهير
تطهير وتنظيف الأقراط بانتظام أيضًا.
افرك الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين على المنطقة خلف الأذنين ، خاصة بعد ثقب الأذن. تأكد من اتباع إرشادات مثقفيك للرعاية اللاحقة.
كريمات الجلد الطبية
تحدث إلى طبيبك للمساعدة في تحديد السبب. يمكنهم أيضًا التوصية بما إذا كانت الكريمات المضادة للبكتيريا أو الفطريات أو المضادة للالتهابات ، بما في ذلك الهيدروكورتيزون ، قد تساعد في العلاج. قد يعطيك طبيبك وصفة طبية.
إذا لم يساعد التنظيف والتطهير وحدهما في تخفيف الرائحة ، فقد تحتاج إلى شيء أكثر استهدافًا للسبب الأساسي المحدد.
يمكن للصيدلية أيضًا أن تقدم النصيحة بشأن المرهم الذي يُصرف دون وصفة طبية والذي قد يكون الأفضل لك
تقليل العرق.
إذا كان العرق الزائد يسبب الرائحة خلف أذنيك ، فقم بتنظيف المنطقة بقطعة قماش مبللة أو مسح خال من العطور بعد التمرين أو الخروج في الحرارة.
ضع في اعتبارك إبقاء المنطقة جافة أيضًا. للقيام بذلك ، حاول استخدام أحد الخيارات التالية:
بودرة الاطفال
مضاد التعرق
عصا مزيل العرق
دواء حب الشباب
عندما تفرز الغدد الزهم الزائد ، قد يتطور حب الشباب. يمكنك فتح المسام وتجفيف الدهون الزائدة خلف أذنيك باستخدام
الرتينويدات والموضعات التي تشبه الريتينويد
حمض الصفصاف
Azelaic حمض
تقليل الملوثات والحواجز
ضعي في اعتبارك قص شعرك بعيدًا عن أذنيك. اغسل القبعات وأغطية الأذن والأوشحة وأغطية الوسائد كثيرًا
.
تجنب استخدام منتجات الشعر والجلد بالقرب من الأذنين لمعرفة ما إذا كان أي منها يساهم في الرائحة خلف أذنيك. وقف كل منتج في وقت واحد. إذا أوقفتهم جميعًا مرة واحدة ، فلن تعرف بالضرورة أي واحد ، إن وجد ، يسبب الرائحة
شامبو طبي
إذا كانت بشرتك جافة فقط ، فقد تساعدك حماية المنطقة باستخدام مادة واقية مثل الفازلين
إذا بدت بشرتك جافة جدًا ومتقشرة وليست دهنية ومسدودة ، فقد يساعدك الشامبو الذي يحتوي على بيريثيون الزنك. يمكن أن تقلل هذه الشامبو من الإكزيما والتهاب الجلد الدهني والالتهابات المختلفة التي تزدهر في حالات الجلد الأكثر جفافاً.
قطرات أذن
إذا كنت تشك في أن بقايا عدوى الأذن التي تم علاجها سابقًا أو شمع الأذن الزائد هو السبب في الرائحة ، فناقش قطرات الأذن مع الطبيب أو الصيدلي.
الزيوت الأساسية
قد تقوم الزيوت الأساسية بواجب مزدوج عندما يتعلق الأمر بتقليل الرائحة خلف أذنيك. قد تساعد في تهدئة وشفاء الجلد مع تقديم رائحة لطيفة لمواجهة أي رائحة سيئة.
تتضمن بعض الزيوت الأساسية التي يجب مراعاتها ما يلي:
شجرة الشاي
نعناع
بذور الجريب فروت
تأكد من تخفيف الزيت العطري في زيت ناقل لتجنب تهيج بشرتك
إذا لاحظت وجود رائحة كريهة خلف أذنيك ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب - ولكن هناك أيضًا العديد من العلاجات.
قد يكون لديك فرط نشاط الغدد التي تفرز المزيد من العرق والدهون ، والتي يمكنك علاجها عادة عن طريق تحسين النظافة ودورة الهواء الجيدة.
في بعض الحالات ، قد تكون العدوى أو حالة الجلد هي السبب ، وفي هذه الحالة قد تكون الكريمات العلاجية هي خط دفاعك التالي.
إذا جربت عدة علاجات مختلفة ولم تتضح الحالة ، فمن الجيد تحديد موعد مع طبيبك.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php
كم مرة يجب أن تغسل شعرك
الزيت ليس كله سيئا
الشعر الدهني له سمعة سيئة ، لكن الدهن الذي تفرزه فروة رأسك أمر حيوي لشعر صحي ولامع. على الرغم مما تقودك إعلانات الشامبو إلى الاعتقاد ، فإن غسل شعرك يمكن أن يكون عاملاً رئيسياً في حدوث يوم سيء للشعر. يمكن أن يكون الشعر الخالي تمامًا من هذا الزيت الطبيعي خشنًا ويكون باهتًا ويصعب تصفيفه.
الأمريكيون مهووسون بالنظافة. ليس من غير المألوف أن يغسل الناس شعرهم بشامبو قابض بشكل يومي. كل هذا التنظيف يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه. لكن يبدو أن الثقافة تتأرجح في الاتجاه الآخر ، على الأقل جزئيًا. هناك دافع متزايد للتخلي عن الشامبو تمامًا أو استخدام المنظفات المرطبة التي لا تحتوي على المنظفات. جلبت حركة "لا براز" العناية بالشعر الخالية من الشامبو إلى السائدة. أصبح من الشائع أن يتخلى الناس عن الشامبو ويتركوا الزيوت الطبيعية تتوازن بمساعدة الشامبو البديل أو الماء العادي.
قد يكونون على شيء ما. لا يحتاج معظم الناس إلى غسل شعرهم يوميًا أو حتى كل يومين. يعتمد عدد مرات غسل شعرك على عدة عوامل. الجواب الأساسي ، وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية التكميلية ومقرها سياتل إليزابيث هيوز ، هو أنه يجب عليك غسلها بمجرد أن تصبح دهنية وتشعر بأنها غير نظيفة عند لمسها.
ما الذي يؤثر على عدد مرات غسل شعرك؟
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من حاجتك لغسل شعرك.
زيت
الزيت هو السبب الأكبر وراء ما نعتبره الشعر "المتسخ". يمكن أن يترك الشعر رخوًا ومتكتلًا. يعتمد مقدار الزيت الذي تنتجه على عمرك وعلم الوراثة والجنس والبيئة. لا ينتج الأطفال وكبار السن الكثير من الزهم مثل المراهقين أو البالغين في العشرينات والثلاثينيات من العمر. على الرغم من أنك قد عانيت ذات مرة من فروة رأس دهنية ، إلا أن فروة رأسك يمكن أن تصبح أكثر جفافًا مع تقدمك في العمر.
"هناك بعض الأشخاص لديهم شعر هش حقًا يتضرر بسهولة عند غسله. يقول هيوز: "قد يرغب هؤلاء الأشخاص في غسل شعرهم كل أسبوعين". "هناك نطاق هائل لعدد المرات التي قد يحتاج فيها الشخص لغسل شعره."
بعض الناس ينتجون ما يكفي من الزيت لغسل شعرهم يوميًا ، لكنهم ليسوا الأغلبية ، وفقًا لهيوز. ينتج معظم الناس ما يكفي من الزيت للغسيل كل يومين.
نوع الشعر
يجب غسل الشعر الأملس والرفيع أكثر من الشعر المجعد أو المموج. يتم تغليف الشعر الأملس بسهولة بواسطة الزهم ، مما يعني أنه يبدو دهنيًا بشكل أسرع. يميل الشعر السميك أو المموج أو المجعد إلى أن يجف لأن الزيت لا يغطي الخصلات بسهولة. يعتبر الزهم جزءًا مهمًا من تجعيد الشعر الجميل والمحدّد جيدًا ، لأن الشعر المجعد يحتاج إلى مزيد من الرطوبة ليبقى ناعمًا ويمنع التجعد.
يحتاج الشعر الأفريقي الأمريكي إلى الغسل على أقل تقدير. يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل ، خاصةً مع الشامبو القاسي ، إلى إتلاف الشعر وتساقطه ، خاصةً عندما يقترن بالعلاجات الكيميائية أو تسريحات الشعر مثل الضفائر المشدودة التي تجذب الجذور. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من تجعيد الشعر الضيق أو الشعر المحكم ألا يغسلوا شعرهم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين.
يعرق
لا أحد مندهش من أن التمرين المليء بالعرق يمكن أن يفسد ما تقوم به. يُعد مقدار التعرق عاملًا كبيرًا في عدد المرات التي تحتاج فيها لغسل شعرك أو شطفه على الأقل. يمكن للعرق أن ينشر الدهن ويجعل شعرك يبدو متسخًا. يمكن أن يتسبب أيضًا في جعل رائحة شعرك أقل من النضارة. يوصي هيوز بالشامبو بعد التدريبات المتعرقة وفي أي وقت ترتدي قبعة أو خوذة لفترات طويلة من الزمن.
الأوساخ الجسدية أو حبوب اللقاح
قد تكون البستنة والتنظيف وغيرها من المهام الفوضوية سببًا للغسيل. يمكن أن تعلق الأوساخ والغبار وحبوب اللقاح على الشعر. لن يؤدي ذلك إلى جعل شعرك يبدو باهتًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحساسية لديك.
منتجات تصفيف الشعر
يمكن أن تتراكم منتجات التصفيف على شعرك وفروة رأسك وتؤدي إلى التهيج والضرر. قد يعني الاستخدام المتكرر أو المكثف للمنتج أنك بحاجة إلى غسل شعرك بشكل متكرر أكثر مما لو تخطيت الكريمات والبخاخات.
هل تغسل شعرك كثيرا؟
الشامبو مصمم لتنظيف فروة الرأس وإزالة الزيوت الزائدة. ولكن في حالة الإفراط في استخدامه أو إذا تم استخدامه على طول شعرك ، يمكن أن يتسبب الشامبو في تلف شعرك. يزيل الشامبو الزيوت المهمة التي تنتجها فروة الرأس ويمكن أن يترك الشعر وفروة الرأس جافين للغاية. لمنع ذلك ، اغسلي جذور شعرك بالشامبو فقط. سيتم تنظيف الأطراف عند شطف الشامبو من الجذور.
يقول هيوز: "أرى مشاكل مع الأشخاص الذين يغسلون شعرهم أكثر مما تتصور". "إذا لم يعتمد الناس على هذه المنظفات كثيرًا ، فمن المحتمل أن تكون جودة بشرة الناس أفضل ، خاصة مع تقدم الناس في السن. الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر والذين ما زالوا يغسلون شعرهم وينظفون أنفسهم كما لو كانوا مراهقين يضرون بشرتهم حقًا. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإصلاح ذلك ".
قشرة الرأس والشامبو
قد تكون قشرة رأسك في الواقع علامة على الإفراط في الغسيل. الشعر الجاف والحكة والتقشر المستمر أو القشرة كلها أعراض لفروة الرأس شديدة الجفاف. لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نتجنب جميعًا غسل شعرنا إلى الأبد.
يقول هيوز: "هناك شعور بأن بعض زيوت الشعر الطبيعية مفيدة للشعر وهذا صحيح بالتأكيد ، خاصة للأشخاص ذوي الشعر المجعد" ، لكنك لست بحاجة إلى كل الزيت الذي تنتجه في الشعر في كل وقت ".
يعتبر التقليل من استخدام الشامبو أكثر من تفضيل شخصي. قد يعاني بعض الأشخاص من الحكة عندما يقل غسلهم. ولكن في معظم الأحيان ، لن يؤدي استخدام الشامبو إلا إلى تغيير مظهر الشعر وملمسه. في الحالات القصوى ، يمكن أن تسد المسام أو قشرة الرأس. يستفيد بعض الأشخاص من تخطي الشامبو التقليدي القائم على المنظفات تمامًا أو استخدامه نادرًا.
الشامبو البديل
أشادت العديد من مدونات ومجلات التجميل بالبدائل التالية للشامبو التقليدي:
شامبو جاف
على عكس ما يوحي به الاسم ، فإن منظف البودرة أو البخاخ لا ينظف شعرك في الواقع. بدلاً من ذلك ، يمتص بعض الزيت ويمنع شعرك من التكتل. لكن الشامبو الجاف له مكانه بالتأكيد. يوصي هيوز به للأشخاص الذين لا يستطيعون غسل شعرهم جسديًا أو الذين يريدون إطالة الوقت بين الغسلات.
Co-washing
الغسل بالبلسم أو "مكيفات التنظيف" آخذ في الازدياد. ابتكرت شركات مثل L’Oreal و Pantene منتجات تهدف إلى غسل الشعر وترطيبه بدون استخدام المنظفات التقليدية. يعتبر الغسل بالبلسم فقط هو الأكثر فائدة للشعر المجعد أو المموج أو الجاف ، وفقًا لهوز. اغسل فروة رأسك ببساطة كما تفعل بالشامبو. عند الانتهاء من الدعك ، قم بتمشيطه واتركه لبضع دقائق قبل شطفه كالمعتاد.
إذا كنت تغسل بالبلسم فقط ، فتأكد من تجنب أي منتجات للعناية بالشعر ، بما في ذلك البلسم ، بالسيليكون. يمكن أن يمنح السيليكون شعرك ملمسًا ناعمًا وناعمًا ، ولكنه يمكن أن يتراكم أيضًا على الشعر ويجعله يعرج ومظهرًا دهنيًا. يعني تخطي الشامبو أنك لن تزيل أيًا من تراكمات السيليكون. المكونات التي تنتهي بـ -cone مثل الميثيكون الحلقي والدايميثيكون والأموديميثيكون كلها سيليكون
ماء فقط
يروج عشاق الغسيل المائي فقط لأقفال رائعة وتجعيد الشعر ، ولكن لا توجد أبحاث حول فوائد أو سلبيات استخدام الماء فقط.
قال هيوز: "لا أعتقد أن هناك أي شيء سيء أو خطأ في [الغسل بالماء فقط] ، وبالتأكيد فإن الغسل بالماء سيزيل الأوساخ وحبوب اللقاح والعرق". لكن طريقة الماء فقط تتجاهل أيضًا أي ترطيب تحصل عليه من البلسم أو الشامبو المرطب.
أفضل طريقة (طرق) تنظيف لك
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للعناية بالشعر. يعتمد عدد مرات غسل شعرك - وماذا - بشكل كبير على جسمك ونمط حياتك وتفضيلاتك. كلما زاد تلوثك وزيت إنتاجك ، كلما اضطررت لغسل شعرك أكثر.
إذا كنت تعتقد أنك تغسل شعرك أكثر من اللازم ، فحاول الاستغناء عن غسلة واحدة في الأسبوع أو إطالة الوقت بين كل غسلة يوميًا. استمر في تقليله كل أسبوع حتى تعجبك طريقة رسم شعرك وفروة رأسك
الشامبو البديل أو الغسل بالبلسم من الخيارات الرائعة أيضًا ، ولكن بالنسبة للكثيرين يمكن أن تكون فترة التعديل شاقة. ليس عليك التخلص من الشامبو المفضل لديك. إذا كنت ترغب في تقليل استخدام الشامبو الذي يحتوي على المنظفات ، فحاول إضافة طريقة تنظيف أخرى لإحدى غسالاتك كل أسبوع.
توصي هيوز بإجراء أي تغيير في غسل الشعر قبل شهر على الأقل من أن تقرر ما إذا كانت تعمل أم لا. يمنح هذا شعرك وفروة رأسك وقتًا للتكيف.
ما لم تقم بتطبيق منتجات تصفيف الشعر ، فإن الشامبو الخاص بك يهدف فقط إلى تطهير فروة رأسك. لا تغسل أطراف شعرك به. أطراف شعرك هي الأجزاء الأقدم والأكثر هشاشة وتحتاج إلى عناية خاصة مثل الرطوبة الإضافية.
يعتبر البلسم من أهم الخطوات للحصول على شعر صحي ، وفقًا لتقرير صادر عن مركز جونز هوبكنز. بينما يمكن للجميع الاستفادة من البلسم ، يجب على الأشخاص ذوي الشعر الجاف استخدام البلسم في كل مرة يغسلون فيها شعرهم. انتبهي لأطراف شعرك عند استخدام البلسم. على الرغم مما يعتقده معظم الناس ، فإن وضع البلسم على فروة رأسك يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا إذا كان لديك فروة رأس جافة أو شعر مجعد. بغض النظر عن أي شيء ، يمكنك أنت فقط العثور على التوازن الصحيح بين النظافة والرطوبة لشعرك.
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-often-should-you-wash-your-hair
