التقلبات الهرمونية والصداع
تحدث معظم آلام رأس النساء بسبب الهرمونات. وقال الباحثون إن "ما لا يقل عن خمسة ملايين امرأة يعانين من الصداع كل شهر"
لاحظت أكثر من نصف النساء المصابات بالصداع النصفي أنهن مرتبطات بدورة الطمث لديهن. يُطلق على هذا الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، لأنه يميل إلى أن يكون شديدًا بشكل خاص
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي في اليومين السابقين للدورة الشهرية ، أو خلال الأيام الثلاثة الأولى
هذا بسبب الانخفاض الطبيعي في معدل الإستروجين في هذه الأوقات ، وعادة ما تكون النوبات أكثر حدة من الصداع النصفي في أوقات أخرى من الشهر ومن المرجح أن تتكرر في اليوم التالي
حبوب منع الحمل عن طريق الفم
وجدت بعض النساء أن صداعهن يتحسن عند تناول هذه الحبوب ، لكن أخريات عانين من نوبات متكررة ، خاصة في الأسبوع الذي قطعن فيه الحبوب مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين
سن اليأس
عادة ما يتفاقم الصداع مع اقتراب النساء من سن اليأس ، بسبب تكرار الدورة الشهرية على أكثر من جانب واضطراب الدورة الهرمونية الطبيعية من جهة أخرى. ومع ذلك ، تتحسن الحالة عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا
حمل
يمكن أن يزداد الصداع سوءًا في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، ولكنه عادة ما يتحسن أو يتوقف تمامًا خلال الأشهر الستة الماضية. لا تؤذي نوبات الصداع الطفل ، ولكن بعض الأدوية قد تضر بالجنين. استشر طبيبك قبل استخدام أي دواء
علامات الصداع الهرموني
يجدر بك كتابة ثلاث دورات شهرية على الأقل لمساعدتك على معرفة ما إذا كان الصداع النصفي مرتبطًا بدورة الطمث. ستساعدك المذكرات ، إذا ارتبطت بها ، على تحديد المرحلة التي تعانين فيها من الصداع في دورتك
نصائح للمساعدة الذاتية في حالات الصداع الهرموني
إذا أظهرت مذكراتك أن صداعك يتطور قبل دورتك الشهرية فقط ، يمكنك اتباع هذه الخطوات التي ستساعدك على منع الصداع النصفي
تناول وجبات صغيرة متكررة
من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستواها الطبيعي حيث أن نسيان وجبات الطعام أو عدم تناولها لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبات. تناول وجبة صغيرة قبل النوم واحصل دائمًا على وجبة الإفطار
خذ نومًا منتظمًا
تجنب النوم الطويل جدًا أو القليل جدًا
تجنب التوتر
إذا كان ذلك صعبًا ، أعطني طرقًا للتعامل مع التوتر ، مثل التمارين المنتظمة واستراتيجيات الاسترخاء
علاج الصداع الهرموني
علاج الإستروجين
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فمن الممكن الحد من الصداع النصفي السحائي عن طريق تناول هرمون الاستروجين الإضافي قبل الدورة الشهرية ولبضعة أيام يصف الطبيب خلالها مستحضرات الإستروجين ، والتي يمكن أن تكون على شكل هلام فرك الجلد أو لصقة. هو - هي
أدوية الصداع النصفي
يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية المضادة للصداع النصفي قريبًا لدورتك الشهرية. لا تحتوي هذه الأدوية على هرمونات ، لكنها يمكن أن تساعد في وقف تطور الصداع ، حيث يوجد دواء يسمى التربة ومجموعة متنوعة من مسكنات الألم تسمى حمض الميفيناميك
منع الحمل دون انقطاع
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن حبوب منع الحمل تزيد من نوبات الصداع النصفي لديك. إذا كنت تعاني من الصداع خلال الأيام التي لا تتناول فيها الحبوب ، فيمكنك تجنب الانخفاض المفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين عن طريق تناول الحبوب بشكل مستمر دون انقطاع ، مع مراعاة كل ما يمنع الابتلاع ، بما في ذلك الأخت المرتبطة بمرحلة تناول الحبوب. (كلاسيك
التغيرات الهرمونية التي تحدث عند اقتراب النساء من سن اليأس تجعل جميع أنواع الصداع النصفي ، بما في ذلك الصداع النصفي ، أكثر شيوعًا
يمكن أن يكون العلاج التعويضي بالهرمونات مفيدًا في علاج الهبات الساخنة والتعرق
ولكن إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فمن الأفضل استخدام اللاصقات أو الجل
بالنظر إلى أن هذه الأنواع من العلاج التعويضي بالهرمونات تحافظ على مستويات أكثر ثباتًا من الهرمونات مقارنة بالضاغطات النادرة التي تحرض على هجمات الأشقاء
الباحثون السوريون - التقلّبات الهرمونية عند الأنثى وعلاقتها بالصّداع
https://www.syr-res.com/article/12416.html
لاحظت أكثر من نصف النساء المصابات بالصداع النصفي أنهن مرتبطات بدورة الطمث لديهن. يُطلق على هذا الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، لأنه يميل إلى أن يكون شديدًا بشكل خاص
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي في اليومين السابقين للدورة الشهرية ، أو خلال الأيام الثلاثة الأولى
هذا بسبب الانخفاض الطبيعي في معدل الإستروجين في هذه الأوقات ، وعادة ما تكون النوبات أكثر حدة من الصداع النصفي في أوقات أخرى من الشهر ومن المرجح أن تتكرر في اليوم التالي
حبوب منع الحمل عن طريق الفم
وجدت بعض النساء أن صداعهن يتحسن عند تناول هذه الحبوب ، لكن أخريات عانين من نوبات متكررة ، خاصة في الأسبوع الذي قطعن فيه الحبوب مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين
سن اليأس
عادة ما يتفاقم الصداع مع اقتراب النساء من سن اليأس ، بسبب تكرار الدورة الشهرية على أكثر من جانب واضطراب الدورة الهرمونية الطبيعية من جهة أخرى. ومع ذلك ، تتحسن الحالة عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا
حمل
يمكن أن يزداد الصداع سوءًا في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، ولكنه عادة ما يتحسن أو يتوقف تمامًا خلال الأشهر الستة الماضية. لا تؤذي نوبات الصداع الطفل ، ولكن بعض الأدوية قد تضر بالجنين. استشر طبيبك قبل استخدام أي دواء
علامات الصداع الهرموني
يجدر بك كتابة ثلاث دورات شهرية على الأقل لمساعدتك على معرفة ما إذا كان الصداع النصفي مرتبطًا بدورة الطمث. ستساعدك المذكرات ، إذا ارتبطت بها ، على تحديد المرحلة التي تعانين فيها من الصداع في دورتك
نصائح للمساعدة الذاتية في حالات الصداع الهرموني
إذا أظهرت مذكراتك أن صداعك يتطور قبل دورتك الشهرية فقط ، يمكنك اتباع هذه الخطوات التي ستساعدك على منع الصداع النصفي
تناول وجبات صغيرة متكررة
من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستواها الطبيعي حيث أن نسيان وجبات الطعام أو عدم تناولها لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبات. تناول وجبة صغيرة قبل النوم واحصل دائمًا على وجبة الإفطار
خذ نومًا منتظمًا
تجنب النوم الطويل جدًا أو القليل جدًا
تجنب التوتر
إذا كان ذلك صعبًا ، أعطني طرقًا للتعامل مع التوتر ، مثل التمارين المنتظمة واستراتيجيات الاسترخاء
علاج الصداع الهرموني
علاج الإستروجين
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فمن الممكن الحد من الصداع النصفي السحائي عن طريق تناول هرمون الاستروجين الإضافي قبل الدورة الشهرية ولبضعة أيام يصف الطبيب خلالها مستحضرات الإستروجين ، والتي يمكن أن تكون على شكل هلام فرك الجلد أو لصقة. هو - هي
أدوية الصداع النصفي
يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية المضادة للصداع النصفي قريبًا لدورتك الشهرية. لا تحتوي هذه الأدوية على هرمونات ، لكنها يمكن أن تساعد في وقف تطور الصداع ، حيث يوجد دواء يسمى التربة ومجموعة متنوعة من مسكنات الألم تسمى حمض الميفيناميك
منع الحمل دون انقطاع
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن حبوب منع الحمل تزيد من نوبات الصداع النصفي لديك. إذا كنت تعاني من الصداع خلال الأيام التي لا تتناول فيها الحبوب ، فيمكنك تجنب الانخفاض المفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين عن طريق تناول الحبوب بشكل مستمر دون انقطاع ، مع مراعاة كل ما يمنع الابتلاع ، بما في ذلك الأخت المرتبطة بمرحلة تناول الحبوب. (كلاسيك
التغيرات الهرمونية التي تحدث عند اقتراب النساء من سن اليأس تجعل جميع أنواع الصداع النصفي ، بما في ذلك الصداع النصفي ، أكثر شيوعًا
يمكن أن يكون العلاج التعويضي بالهرمونات مفيدًا في علاج الهبات الساخنة والتعرق
ولكن إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فمن الأفضل استخدام اللاصقات أو الجل
بالنظر إلى أن هذه الأنواع من العلاج التعويضي بالهرمونات تحافظ على مستويات أكثر ثباتًا من الهرمونات مقارنة بالضاغطات النادرة التي تحرض على هجمات الأشقاء
الباحثون السوريون - التقلّبات الهرمونية عند الأنثى وعلاقتها بالصّداع
https://www.syr-res.com/article/12416.html
