كيف يمكن أن تساعد هواية الطفولة هذه البالغين في تخفيف التوتر؟
لطالما كان التلوين حكرًا على الأطفال وبعض البالغين الذين يحتضنونهم ، لكن هذا النشاط بدأ مؤخرًا في جذب فئة جديدة من الهواة. ما بدأ كهواية صغيرة أصبح الآن اتجاهًا عالميًا ، حيث بدأت كتب التلوين للبالغين في الترتيب على قائمة أفضل الكتب مبيعًا في العالم. على أي حال ، على الرغم من أن هذه الميول قد تبدو طريقة ممتعة لتمضية الوقت ، إلا أن خصائصها العلاجية هي التي تقف وراء الطلب المتزايد على شرائها.
الخصائص العلاجية للفن
قد يكون الفن غير قادر على علاج الأمراض ، لكنه يجعل التعامل معها أفضل. لقد عرف الباحثون الخصائص العلاجية للفن منذ زمن بعيد ، ويستخدم العلاج بالفن اليوم لمساعدة الناس على التعبير عن أنفسهم عندما يواجهون صعوبة في التعبير عن الكلمات ، كما هو الحال في المرضى الذين يواجهون حقيقة أنهم مصابون بالسرطان.
"ميوزيك جوك براد" في جامعة دروكسيل في فيلادلفيا لرويترز: "جوك الموسيقى براد" بجامعة دروكسيل في فيلادلفيا يقول لرويترز: "يشعر مرضى السرطان في كثير من الأحيان أن السرطان قد استولى على أجسادهم ويشعرون بالقمع ، لكنهم قادرون على المشاركة في يبدو أن العملية الإبداعية مختلفة تمامًا عن التسليم السلبي لعلاج السرطان ".
وأشار الباحثون إلى أن هذا النوع من العلاج له نتائج ملموسة. وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن العلاج النفسي لامرأة مصابة بالسرطان ساهم في تقليل أعراض الحزن الجسدي والنفسي أثناء العلاج. وخلصت دراسة أخرى في نفس العام إلى أن مرضى السرطان من جميع الأعمار وبعد ساعة واحدة من العلاج بالفن أظهروا بأغلبية ساحقة رضاهم عن هذا العلاج ورغبتهم في الاستمرار فيه.
ليس فقط مرضى السرطان قادرين على الاستفادة من الفنون البصرية ، ولكن العلاج بالفن يساعد العديد من الأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض ، مثل الاكتئاب والخرف والقلق واضطراب ما بعد الصدمة.
قالت دونا بيتس ، رئيسة American Art Therapy ، "الفرق بينهما هو الفرق بين الاستماع إلى الموسيقى وتعلم العزف على آلة ، والاستماع إلى الموسيقى هو شيء يمكن للجميع القيام به ، لكن تشغيل الآلة يتطلب مجموعة كاملة من المهارات". منظمة.
يتضمن العلاج بالفن استخدام وسيط فني كأداة تساعد في تحديد مشكلة معينة للمريض ، لكن بعض الناس لديهم موهبة فنية أكثر من غيرهم. أولئك الذين يحكمون على أنفسهم كفنانين سيئين قد لا يستفيدون من العلاج القائم على الفن. وهكذا يقدم التلوين للكبار مغامرة فنية تساعدهم على تجاوز هذا الفشل الفني. على المرء أن يقوم بتلوين الخطوط للحصول على التأثير المطلوب. على أي حال ، يقترح بعض الخبراء أن نقص المدخلات الفنية هو ما يمنع التلوين كنوع أساسي من العلاج بالفن.
- ماذا يحدث عندما نرسم؟
عدم التفكير في التلوين وحده للبالغين كعلاج لا يعني أنه لا يساعد. كواحد من طلاب العلاج بالفن في جامعة ليزلي ، يقول إن عدد الأشخاص الذين يستخدمون كتب التلوين في ازدياد ، سواء في الفصول أو للعلاج ، فهذا يساعدهم على التركيز. قدم الدكتور جويل بيرسون ، عالم الدماغ بجامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا ، تفسيرًا مختلفًا للتأثير العلاجي: التركيز على تلوين الصورة قد يسهل تبادل الأفكار والصور السلبية مع الأفكار الإيجابية. "عليك أن تنظر إلى الشكل والحجم ، عليك أن تنظر إلى الحواف ، وعليك أن تختار اللون. عليك أن تشغل مناطق الاهتمام في الدماغ لإيقاف أي شيء متعلق بها ، وكل ما يمسك به انتباهك يمكن أن يساعد ".
"يجلب العديد من زملائي كتب التلوين إلى الفصول الدراسية كوسيلة لزيادة التركيز في المحاضرة ، وأثناء تدريبي ، أجد عملاء لا يهدأون لا يمكنهم الجلوس بهدوء يطلبون كتب التلوين حتى يتمكنوا من التركيز على المناقشة الجماعية. لدينا العديد من كتب التلوين للكبار على موقعي لتظهر للعملاء ".
بالنظر إلى عدم القدرة على التركيز عادة كعرض من أعراض القلق أو التوتر ، فمن المنطقي أن تساعد كتب التلوين للبالغين في علاج هذه الحالات أيضًا. التلوين ، وفقًا لعلماء الأعصاب ، يريح الجهاز العصبي ، بنفس التأثير الذي قد تفعله بعض الأدوية ، فهو يساعد على صد الأفكار الأخرى في دماغنا ويساعدهم على التركيز ، ويساعدنا في التركيز على ما يجري الآن. المهام التي يمكن التنبؤ بها ، مثل التلوين والخياطة ، لها تأثير مهدئ في بعض الأحيان. تمكن الخبراء من رؤية التأثيرات الفيزيائية باستخدام التقنيات المتقدمة. "بدأنا نرى تغييرات في معدل ضربات القلب وموجات الدماغ." هذه الاستجابة العصبية للبقعتين ناتجة عن التكرار والتركيز على الخطوط والتفاصيل المصاحبة للتلطيخ.
"يجلب العديد من زملائي كتب التلوين إلى الفصول الدراسية كوسيلة لزيادة التركيز في المحاضرة ، وأثناء تدريبي ، أجد عملاء لا يهدأون لا يمكنهم الجلوس بهدوء يطلبون كتب التلوين حتى يتمكنوا من التركيز على المناقشة الجماعية. لدينا العديد من كتب التلوين للكبار على موقعي لتظهر للعملاء ".
بالنظر إلى عدم القدرة على التركيز عادة كعرض من أعراض القلق أو التوتر ، فمن المنطقي أن تساعد كتب التلوين للبالغين في علاج هذه الحالات أيضًا. التلوين ، وفقًا لعلماء الأعصاب ، يريح الجهاز العصبي ، بنفس التأثير الذي قد تفعله بعض الأدوية ، فهو يساعد على صد الأفكار الأخرى في دماغنا ويساعدهم على التركيز ، ويساعدنا في التركيز على ما يجري الآن. المهام التي يمكن التنبؤ بها ، مثل التلوين والخياطة ، لها تأثير مهدئ في بعض الأحيان. تمكن الخبراء من رؤية التأثيرات الفيزيائية باستخدام التقنيات المتقدمة. "بدأنا نرى تغييرات في معدل ضربات القلب وموجات الدماغ." هذه الاستجابة العصبية للبقعتين ناتجة عن التكرار والتركيز على الخطوط والتفاصيل المصاحبة للتلطيخ.
ملخص: قد يساعد استخدام الكبار لكتب التلوين في تخفيف القلق وبعض الأمراض الأخرى ، خاصة وأن التلوين لا يتطلب الموهبة التي يتطلبها العلاج بالفن عادةً
الباحثون السوريون - كيف يمكن لهواية الطفولة تلك مساعدة الكبار في تفريغ التوتر؟
https://www.syr-res.com/article/9763.html
